Факти проти фейків

Скільки разів ви чули, що вакцини проти COVID-19 змінюють вашу ДНК, що від вакцини можна захворіти? Ці та ще мільйон неймовірних, смішних, а іноді страшних міфів про вакцинацію сиплються звідусіль. У потоці різноманітної інформації дуже легко загубитися. 

Сьогодні #HelpNowPL розвінчує деякі міфи про вакцинацію від COVID-19.

Міф: Масова вакцинація призведе до мутації коронавірусу

Правда: Масова вакцинація не тільки не призведе до мутації коронавірусу SARS-CoV-2, а й навпаки допоможе запобігти цьому через колективний імунітет. Якщо прищепити значну частину населення, то вірусу не буде, де мутувати, і його нові штами з’являтимуться з меншою ймовірністю.

Міф: Щеплення проти  COVID-19  інфікує вас вірусом

Правда: Щеплення від COVID-19 не може спричинити зараження COVID-19. Вакцини вчать клітини нашого організму виробляти білок, який схожий на той, що знаходиться на поверхні вірусу COVID-19. Для надання інструкції клітинам тіла вакцини використовують РНК-передавач (mRNA) або інший нешкідливий вірус, який модифікований таким чином, що не може спричинити захворювання. Наші тіла вчаться ідентифікувати цей білок, щоб забезпечити імунну відповідь, якщо вірус COVID-19 потрапляє в організм.

Протягом одного або кількох днів після щеплення в деяких людей можуть з’явитися симптоми, як-от головний біль, біль у руці, втома, або підвищена температура. Однак ці побічні ефекти є короткочасними та означають, що імунна система організму будує захист. Деякі побічні ефекти можуть бути схожі на симптоми COVID-19, однак, це не теж саме, що зараження. Вакцина не містить вірусу чи будь-яких частин вірусу та не може спричинити зараження COVID-19.

Міф: мРНК-вакцини — генетична зброя, яка змінює наші гени

Правда: мРНК-вакцини ніколи не потрапляє в ядро клітини, де розташована наша ДНК. мРНК нікуди не інтегрується, не вмонтовується, не заходить у ядро клітини, не змінює геном: мРНК руйнується через кілька днів. Це означає, що мРНК не може впливати чи взаємодіяти з нашою ДНК будь-яким чином. Натомість мРНК-вакцини працюють із природними захисними силами організму, щоб безпечно виробити імунітет до COVID-19.

Міф: Вакцина проти COVID-19 може надати магнітні властивості

Правда: вакцина проти COVID-19 не може надати вам магнітні властивості, в тому числі в місці вакцинації (у руці).

У вакцинах немає нічого, що могло б створювати електромагнітне поле. Жодна вакцина проти COVID 19 не містить металів, як-от залізо, нікель, кобальт, літій і сплавів з рідкоземельними елементами. Вони також не містять промислових продуктів, таких як мікроелектроніка, електроди, вуглецеві нанотрубки або напівпровідники нанодроту.

Міф: Вакцини проти COVID-19 спричиняють імпотенцію

Правда: Виробники вакцин запевняють, що не було зафіксовано жодного випадку, коли б щеплення проти COVID-19 спричинило еректильну дисфункцію. Клінічні випробування не виявили таких побічних ефектів. Також виробники ніколи не отримували повідомлень про побічні реакції, пов’язані з еректильною дисфункцією. Водночас зараз проводять дослідження, попередні результати яких свідчать про те, що таку проблему може викликати перенесений COVID-19.

Міф: Вакцинація проти COVID-19 може порушити менструальний цикл

Правда: Поки що немає досліджень, які б підтвердили вплив вакцин на менструальний цикл. Порушення менструального циклу – досить поширене явище, яке може викликатися стресом, зміною ваги, зміною фізичної активності й фоновими захворюваннями. У разі порушення циклу після вакцинації варто звернутися до гінеколога.

Як пережити горе. Рекомендації психологині польського хабу

Ми в #HelpNowPL добре розуміємо, що життя кожного з нас наповнене постійними змінами та випробуваннями долі. Часто це не тільки дрібні зміни, а й скорботні та гіркі неминучі втрати, які западають глибоко в серце й несуть внутрішні психологічні травми. Щоб подолати важкі періоди життя з повним розумінням всієї глибини власних почуттів, реакції та переживань – важливо знати п’ять стадій прийняття горя, втрат та важких життєвих змін. Сьогодні поговоримо про першу стадію: заперечення.

 «Я не можу в це повірити», «Такого не буває», «Не зі мною!», «Тільки не знову!»

Заперечення – небажання або неможливість визнавати те, що відбувається, будь то події у вашому житті або ваші власні почуття. Це важлива частина захисту психіки. Заперечення допомагає нам упоратися з важкими переживаннями, адже поки не визнаєш щось, є можливість не стикатися з почуттями, які можуть виникнути, є можливість відкласти дії, щоби зібратися з силами. Заперечення спрацьовує, щоб захистити від болю. Це необхідно, як тимчасовий захід, щоб не зруйнуватися, продовжувати функціонувати в найважчих і травматичних ситуаціях. Але згодом заперечення не допомагає, а шкодить,- адже пригнічуючи одні почуття, ми заглушуємо й інші. Не приймаючи реальність, у якій знаходимося, ми забираємо в себе можливості щось змінити.

Що ви заперечуєте саме сьогодні? Свою злість? Розпач? Заздрість? Або той факт, що обставини, в яких ви знаходитесь, і є ваше життя, і ці обставини, можливо, надовго? Заперечуєте свою втому? Свою хворобу? Проблеми в стосунках? 

Спробуйте вибрати час і місце, коли ви відчуваєте себе спокійно, та виділити конкретний час, щоб подумати про це. Наприклад, 15 хвилин. Що вас конкретно турбує? Чому? Як би вам хотілося, щоб це було? Спробуйте написати про це й з кимось обговорити. Часто навіть просто промовляння іншій людині дозволяє відчути полегшення та побачити інші можливості. 

#HelpNowPL поруч, тож не зволікайте, звертайтеся за підтримкою й ви переконаєтесь, що це безпечно та конфіденційно. Ви можете отримати 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону, зателефонувавши за номером: 

+48 571 850 855, Катерина, психолог на зв’язку  

Пам’ятайте що ви можете також долучитись до інших послуг проєкту, а саме:

  • Інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/месенджерах
  • Юридичні консультації
  • Допомога з перекладом (документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)
  • Перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

Зателефонуйте на інфолінію за номерами:

 +48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855  Катерина

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО ТУБЕРКУЛЬОЗ

Туберкульоз – інфекційне захворювання, що викликається мікобактерією туберкульозу. Заведено вважати, що це хвороба легенів, але насправді туберкульозом можуть вражатись практично всі органи людини.

НЕОБХІДНО ЗНАТИ!

Інфікування туберкульозом – це те ж саме, що захворювання туберкульозом. Носіями інфекції є більшість людей. Але тільки в разі ослаблення імунітету від різних захворювань, поганого харчування, зловживання алкоголем або наркотичними речовинами збудники туберкульозу (мікобактерії) активізуються й виникає захворювання «туберкульоз»: з’являються симптоми хвороби й людина може інфікувати інших.

СИМПТОМИ ТУБЕРКУЛЬОЗУ

Наступні симптоми – привід якомога швидше звернутися до лікаря:

  • кашель,  що не проходить понад два тижні 
  • втрата ваги 
  • відсутність апетиту 
  • тривале підвищення температури тіла 
  • нічна пітливість 
  • слабкість 
  • стомлюваність
  • біль у грудній клітці 
  • кровохаркання

УВАГА!

У разі найменшої підозри на наявність туберкульозу необхідно звернутися до лікаря першого контакту в медичний заклад. Він надасть направлення та необхідну інформацію щодо подальшого обстеження та лікування. Також в Польщі працює проєкт від місії “Лікарі без кордонів”, в якому пацієнти з України можуть отримати необхідне лікування.

Не слід забувати, що існують і позалегеневі форми туберкульозу, які проявляються специфічними симптомами, залежно від локалізації процесу.

Як не допустити захворювання на туберкульоз?

  • Найкращий спосіб уникнути захворювання на туберкульоз – зміцнювати імунну систему.
  • Пряме сонячне світло вбиває паличку Коха протягом п’яти хвилин!
  • Частіше провітрювати приміщення й регулярно проводити вологе прибирання.
  • Якщо довелося знаходитися в близькому контакті з хворим на відкриту форму туберкульозу, бажано звернутися до лікаря, який призначить профілактичне лікування спеціальними протитуберкульозними препаратами.

Пам’ятайте: туберкульоз можна вилікувати!

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855  Катерина

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Катерина

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

 Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Коротка пам’ятка про те, як отримати лікування туберкульозу в Німеччині

Наші спеціалісти із #HelpNowDE розробили для вас коротку пам’ятку про те, як отримати лікування туберкульозу в Німеччині. Цей документ детально та покроково описує маршрут від прийняття рішення виїхати з України та до моменту звернення за допомогою в доступі до лікування. 

Також ми готові надати вам більш детальну інформацію, координаційну та психологічну підтримку на кожному етапі цього шляху.

Для отримання допомоги долучайтеся до нашого чату в телеграм:

https://t.me/+xt9KpT1eplA2ZDYy

А також звертайтеся за консультаціями до наших операторів за контактами:

Влад
+38 073 590 2363 (WhatsApp, Viber), +49 175 691 8498
Землі: Баден-Вюртемберг, Баварія, Берлін, Бранденбург, Бремен, Гамбург

Олександра 
+38 093 808 1274 (WhatsApp, Viber), +49 160 968 74723
Землі: Гессен, Гессен, Мекленбург-Передня Померанія, Нижня Саксонія, Північна  Рейн-Вестфалія, Рейнланд-Пфальц.

Лариса
+49 160 454 4634 (WhatsApp), +38 050 325 5405 (Viber)
Землі: Саар, Саксонія, Саксонія-Анхальт, Шлезвіг-Гольштейн, Тюрінгія

Для пацієнтів, які знаходяться на програмах  ЗПТ (ПТАО)
Роман
Мобільний телефон, Viber та WhatsApp : +49 162 630 6175
Telegram @romaber; e-mail: ledkovroman@gmail.com

Способи стабілізації

Коли охоплює тривога, часто виникає відчуття, що неможливо сфокусуватись, немає ясності в думках, навколо ніби все в тумані. Іноді ви можете відчувати себе паралізованим або замороженим.

Таке може траплятися, коли вас охоплюють дуже інтенсивні емоції.

Це природно. Адже це нормальні реакції на ненормальні події.

АЛЕ ВИ МОЖЕТЕ СОБІ ДОПОМОГТИ!

Повертаючи собі контроль над власними реакціями, ви повертаєте контроль над ситуацією. Украй важливо піклуватися про свій стан. Це стабілізує та заспокоює Деякі прості кроки допоможуть вам це зробити.

Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до Ольги, психологині німецького проєкту HelpNow за телефоном +4 91 517 24 36 624 (Telegram)

Як зробити щеплення від COVID-19 у Польщі

Ми в #HelpNowPL  впевнені, що турбота про себе починається зі здоров’я. Кожен з нас розуміє, що запорукою хорошого життя є, перед усім, добрий фізичний стан. Вакцинація від COVID-19 важлива складова захисту та турботи про своє здоров’я. Сьогодні ми хочемо поділитись з вами інформацією про те, як саме можна отримати вакцину від COVID-19 у Польщі.

Усі особи, які зараз перебувають на території Польщі, мають право отримати медичні послуги, які пов’язані з боротьбою з хворобами, інфекціями та інфекційними захворюваннями, включаючи COVID-19. Ці правила також застосовуються до людей, які не мають польського громадянства та приїхали до Польщі з початком війни. Ви маєте право на вакцинацію, навіть якщо у вас відсутній ідентифікаційний номер PESEL. 

Вам треба звернутися до лікаря первинної медичної допомоги або до пункту вакцинації, де присутній лікар.

Лікар первинної медичної допомоги в праві – і зобов’язаний – оформити вам електронне направлення на щеплення. Якщо у вас немає ідентифікаційного номера PESEL, лікар під час оформлення документа в полі «дані пацієнта» має вибрати варіант «інший спосіб ідентифікації» (замість „Ідентифікаційний номер PESEL”) і внести номер документа, що посвідчує особу, який ви пред’явите. Найкращий варіант – щоб це був номер закордонного паспорта або української ID-картки.

Коли у вас вже є електронне направлення, можете зареєструватися на щеплення, користуючись одним зі способів, наведених нижче:

  • через гарячу лінію 989  з 7.00 по 20.00 (на лінії працюють україномовні оператори)
  • безпосередньо в зручному для вас місці проживання/перебування, обраному пункті вакцинації  https://www.gov.pl/web/szczepimysie/mapa-punktow-szczepien#/ 

Не забудьте взяти на вакцинацію документ, що посвідчує особу, номер якого ви назвали лікарю. Пам’ятайте, що на кожному етапі процесу вакцинації це мусить бути той самий документ який використовувався для оформлення вашого електронного направлення.

Вакцинація проти COVID-19 для іноземців, які на законних підставах перебувають у Польщі, безкоштовна. Вакцинуватися можуть усі люди віком від 5 років.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та нині знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна  допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855  Катерина

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Катерина

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

#HelpNow HUB — 6 місяців поруч, щоб надати допомогу там, де ти!

Допомогу, як й турботу чи чуйність, важко вимірювати загальними цифрами, адже за кожним зверненням стоїть чиєсь життя та здоров’я, що не піддаються «оцінюванню». Проте в умовах повномасштабної війни росії проти України, яка змінила життя мільйонів, хочеться, щоб українці, особливо з ключових груп населення, знали про існуючу, реальну допомогу, яка зовсім поруч незалежно від їх місцезнаходження – проєкт HelpNow. Й можливості, які вони можуть отримати завдяки ньому.

Сервіс HelpNow було запущено 1 березня й вже за перші два місяці перетворився в комплексний хаб, з ключовими принципами роботи: «Інформація – Навігація – Координація» для надання комплексної підтримки й забезпечення доступу вразливих спільнот в Україні та за її межами до основних послуг. Саме для цього, окрім загального HelpNow сервісу, в рамках хабу працюють онлайн-платформа HelpNow.aph.org.ua, два регіональних HelpNow хаби у Німеччині та Польщі, унікальний для України медичний компонент – лікарі HelpNow, які готові щоденно, з 9:00 до 21:00 надавати онлайн комплексну, кваліфіковану допомогу українцям, які живуть з ВІЛ, та іншим ключовим групам населення на сайті Help24 (help24.org.ua). 

Що значить робота цих компонентів в цифрах? За перші сім місяців, більше 10 тисяч українців звернулись та отримали допомогу завдяки сервісам HelpNow хабу. Понад 45 публікацій, у тому числі близько 15 освітньо-інформаційних матеріалів та видань для ключових груп населення, було представлено на сайті платформи HelpNow.aph.org.ua, а кількість країн, звідки надходять запити від представників ключових груп, вже підійшла до позначки 40.

Аналізуючи роботу HelpNow хабу, можна впевнено сказати – вона є затребуваною не лише завдяки інноваційним функціям, а й першочергово персональному підходу команди до кожного. Та ми не зупиняємось на досягнутому і будемо розвивати наш сервіс і надалі, щоб допомогти якомога більшій кількості українців з числа ЛЖВ та ключових груп населення, які потребують допомоги у цей вкрай важкий час. 

Пам’ятаймо – допомога поруч й вона не може чекати!

Ви опинились у Німеччині й вам потрібна замісна терапія? Ми допоможемо!

У серії роликів від німецької команди HelpNow ми ділимось корисними порадами та рекомендаціями для пацієнтів ЗПТ (ПТАО). 


У цьому відео ви знайдете відповіді на питання:

– різниця в отриманні медичної допомоги в Україні та у Німеччині

– коли зможуть видати препарати на руки;

– чому можуть відмовити в лікуванні

Маршрут пацієнтів для ЗПТ (ПТАО) у Німеччині:
https://helpnow.aph.org.ua/marshrut-pacziyentiv-dlya-zpt-ptao-u-nimechchyni/


Бережіть себе та будьте здорові!

Рекомендації психологині польського хабу

 #HelpNowPL створений, аби піклуватись  про вас!

Уже ні для кого не секрет, що більшість, якщо не всі, проблеми зі здоров’ям так чи інакше є наслідком складних психологічних та емоційних станів. Саме тому так важливо приділяти повноцінну увагу своєму психологічному здоров’ю.

Життєві труднощі та важкі почуття не лише приносять дискомфорт та біль тут і зараз. Довго перебуваючи в цьому стані, ми немов “звикаємо” до цього, змінюється вся наша особистість. Оптимізм відступає, дедалі важче приймати позитивні для себе рішення, дедалі рідше відчуваєш задоволення, дедалі важче спілкуватися, сміятися. Здається, що світ стає сірим та ворожим. Змінюється й ставлення до себе. Сумніви, відчуття того, що не справляєшся, недовіра до власних почуттів та рішень…

Спробуйте дати цьому зворотний хід! 

Як вам подобалося, коли вас називали в дитинстві? 

Як вас хвалила дорога для вас людина?

Скажіть це собі самі! Подумайте, що саме ви зробили – і зробили добре – за останній тиждень. Спробуйте похвалити себе за це, без жодних “але”. Візьміть за правило казати собі “доброго ранку” і “на добраніч”, дякувати собі та звертатись до себе з проханням, навіть якщо не хочеться. Ставтеся до себе так, як би ви поставилися до близького друга, якому важко.

Іноді розпочати або відновити таке ставлення до самого себе складно. Саме тому існує психологічна допомога, це той же лікар що й для тіла, але для вашої душі. 

Не зволікайте, звертайтеся за підтримкою в #HelpNowPL і ви переконаєтесь, що це безпечно та конфіденційно. Ви можете отримати 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону, зателефонувавши за номером: 

571 850 855, Катерина, психолог на зв’язку  

Пам’ятайте що ви можете також долучитись до інших послуг проєкту, а саме:

  • Інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/месенджерах
  • Юридичні консультації
  • Допомога з перекладом (документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)
  • Перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

Зателефонуйте на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

Лікарі HelpNow завжди з тобою

Потрібна консультація лікаря? Немає змоги відвідати медичний заклад? Перебуваєте за кордоном та не можете знайти потрібного спеціаліста?

Лікарі HelpNow у твоєму смартфоні 7 днів на тиждень!

Help24  — платформа українських лікарів, що гарантує комплексну, кваліфіковану допомогу на основі мультидисциплінарного підходу для підтримки безперервного надання медичних послуг українцям, які живуть із ВІЛ, та іншим ключовим групам населення.

26 лікарів-інфекціоністів з усіх регіонів України залучені до надання онлайн-допомоги. Саме вони — лікарі HelpNow, які тримають зв’язок з іншими 360 лікарями в Україні та безпосередньо залучені до допомоги людям із ВІЛ.

Реєструйся на сайті отримай конфіденційну, безплатну допомогу вже сьогодні!

help24.org.ua