Місяць: Червень 2023

Швидше за все, ви не раз чули таку рекомендацію: «Просто перестань нити і візьми життя у свої руки! Все відразу ж круто зміниться, от побачиш! Проблеми вирішаться і настане щастя». Але як саме це зробити і що під цим взагалі мається на увазі, майже ніхто не говорить. Сьогодні #HelpNowPL має на меті докладніше поговорити про те, що означає взяти відповідальність за своє життя, і чому це важливо.

Для початку давайте поглянемо на відповідальність з точки зору процесу еволюції. Наприклад, якщо якась рослина реагує невідповідно на певну ситуацію, то вона гине і не передає свої гени. Щоб вижити у середовищі, будь-якому живому організму важливо  «правильно» відповідати на навколишні зміни. Тобто саме оточення, в якому відбувається наше життя, вимагає не пасивного очікування, а активного пристосування.

Якщо спостерігати за тим, як люди виправдовують свої неоптимальні життєві ситуації, то можна помітити, що розум схильний перекладати відповідальність на цілий ряд зовнішніх обставин, будь-то: сім’я, характер, травми з минулого і т.п. При такому світосприйнятті дуже важко домогтися якихось серйозних, стабільних, довгострокових змін у собі, тому що благополуччя обумовлено цілим рядом обставин, нібито не підвладних.

Відповідальність пов’язана з управлінням власним життям. Уникнення відповідальності – це передача контролю зовнішнім обставинам чи іншим людям. Поки ми віримо, що ситуація або проблема породжується кимось іншим або якоюсь зовнішньою силою, у нас немає мотивації, бажання змінюватися самому.

Навіщо треба брати він відповідальність?

• Це допомагає стати впевненішим. Відповідальна за своє життя людина розуміє, що від неї насправді залежить, а що — ні, усвідомлює межі своїх можливостей і стає трохи сильнішою та вільнішою.
• Це допомагає ставити цілі та досягати їх. Коли ми розуміємо, що далеко не безпорадні і на багато моментів здатні вплинути, у нас з’являється мотивація і сміливість рухатися вперед і щось міняти. Людина, яка не бере на себе відповідальність, рік за роком лає сусідів, комунальні служби, чиновників, місто чи країну, в якій живе, і вважає, що від неї нічого не залежить. Перед тим, хто взяв відповідальність, відкривається безліч шляхів. По-перше, переїхати. По-друге, спробувати ситуацію змінити, хоча б небагато: організувати суботник, щоб навколо стало чистіше, звернутися до суду та домогтися дотримання своїх прав, створити петицію та поборотися за реформу законодавства. По-третє, ми можемо чесно зізнатися собі, що не готові до активних дій та змін — і свідомо залишити все як є, але вже без скарг.

• Це допомагає впоратися з невизначеністю. Людині, яка пливе за течією та живе з упевненістю, що вона нічого не вирішує, насправді дуже непросто. Адже тоді виходить, що життя абсолютно непередбачуване і може грати з нами як завгодно, а ми не можемо нічого з цим зробити. Коли хтось бере на себе відповідальність, певності стає трохи більше. Якихось неприємних ситуацій можна запобігти, десь діяти впевненіше і швидше з ними впоратися. Скажімо, людина розуміє, що економічна ситуація погіршується і вона може втратити роботу. Той, хто не бере на себе відповідальність, житиме в страху, скаржитися, переживатиме, що залишиться без грошей, і з жахом чекатиме, чим усе закінчиться. Адже він ні на що не впливає, це все криза, політика та начальник. Той, хто несе відповідальність, може почати шукати роботу, вчитися чогось нового, щоб підвищити свою кваліфікацію, або влаштуватися на підробіток, відкласти трохи грошей, та хоча б дізнатися, як у разі чого стати на біржу праці та отримати допомогу з безробіття.
• Це допомагає створити більш гармонійні стосунки. Людина, яка бере на себе відповідальність, може вибирати своє оточення, вибудовувати особисті межі, говорити про те, що їй не подобається, спрямовувати стосунки в потрібне русло або припиняти їх, якщо вони не приносять радості. Той, хто не бере відповідальності, вважає, що все складається як складається, зробити нічого не можна і він просто приваблює не тих людей.

Чому взяти на себе відповідальність так складно? 

• Ми плутаємо відповідальність та контроль. Є думка, що це те саме, і бути відповідальним означає контролювати все і всіх у своєму житті. Це, звісно, ​​неможливо. Від нас ніяк не залежать погода, ціни на нафту або сусідський собака, який гавкає вночі й заважає нам спати. В результаті ідея відповідальності видається абсурдною та утопічною і людина від неї відмовляється. 
• Ми плутаємо відповідальність та почуття провини. Начебто «взяти на себе відповідальність» і визнати, що ти сам винен у всіх своїх невдачах. А цього ніхто не хоче, це неприємно. Тому людина йде в оборону і займає таку позицію: «Я ні в чому не винен, це все вони — спадковість погана, екологія безглузда, пробки величезні, чиновники продажні, жінки меркантильні і дороги ще жахливі». І, звісно, ​​не намагається нічого змінювати.
• Ми страждаємо від вивченої безпорадності. Звідки такий стан береться, достеменно невідомо. Є дві думки: це вроджена якість або, навпаки, придбана через не надто правильне виховання або низку пройдених невдач. Наприклад, під час експериментів люди змушені були слухати неприємні звуки та уникнути цього ніяк не могли. Внаслідок цього вони втрачали мотивацію і вже не намагалися вирватися з дискомфортних умов.

Що означає взяти на себе відповідальність?

Бути відповідальним – це розуміти, що ви можете зробити, а що – ні, усвідомлювати та приймати наслідки своїх дій чи бездіяльності та по можливості займати активну позицію.

• Спробуйте відмовитися від звинувачень. Визнайте, що звинувачувати себе чи оточуючих неконструктивно. Ця позиція дозволяє вам не діяти і рятує від розчарувань, адже якщо не намагатись нічого змінити, тебе не спіткає невдача і тобі не буде від цього боляче. Але при цьому вона закриває шляхи розвитку. Так, оточуючі й справді бувають у чомусь винні. Батьки не дали гарного старту і сформували у дитини комплекси. Робітники латають асфальт і тому з ранку дорогою до офісу жахливі затори. Начальник необ’єктивно оцінює ваші заслуги і просуває кар’єрними сходами свого знайомого. Але якщо ви фокусуєтесь на тому, що роблять інші, а не на тому, що під силу вам самому, ви тупцюєте на місці і не можете змінити своє життя на краще.
• Визначте, на що ви маєте змогу вплинути. Тільки будьте із собою чесні, не применшуйте та не перебільшуйте свої можливості. Випишіть все, на що ви реально можете вплинути в кожній конкретній ситуації, а на що зовсім ні. Ми не можемо скасувати дощ, але можемо купити класний плащ та гумові чоботи, в яких виходити з дому буде комфортніше. Ми не можемо змінити поведінку людини, яка нас ображає, але можемо дистанціюватися від неї.
• Поставте собі мету та дійте! Як тільки ви досягнете хоча б маленької мети, то станете впевненіше, краще зрозумієте, на що здатні, а значить, зможете подолати почуття безпорадності і зробити своє життя комфортнішим і насиченішим.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

У минулих публікаціях #HelpNowPL неодноразово наголошував на тому, яку силу має єднання та розвиток ВІЛ-позитивної спільноти у Польщі. І сьогодні ми маємо на меті більш глибоко розкрити важливість такого дійства.

Досі існує стереотип, що на ВІЛ/СНІД, туберкульоз чи гепатит С хворіють виключно певні категорії людей: секс-працівники, ЛГБТ, люди, які живуть із залежностями, та колишні ув’язнені. Це так звані групи ризику. Однак групою ризику на сьогоднішній день є всі абсолютно люди, які хоч раз в житті мали незахищений сексуальний зв’язок. Основний шлях інфікування ВІЛ-інфекцією – статевий. Тобто, все доросле населення знаходиться під загрозою, якщо не дбає про безпечні та захищені контакти з партнерами. Далеко не завжди лікарі встигають розповісти про те, як убезпечити себе, що треба регулярно проходити тестування, чому потрібно обов’язково користуватися презервативами, або про можливість доконтактної або післяконтактної профілактики.

На цьому етапі саме спільноти можуть зробити свій внесок у боротьбу з ВІЛ/СНІДом. Наша організаційна робота та інформаційна діяльність можуть забезпечити максимальну обізнаність щодо заходів протидії поширенню ВІЛ-інфекції, приділяючи основну увагу потребам людей і надаючи допомогу всім, хто її потребує. Наприклад, інформаційні кампанії можуть допомогти населенню отримати достовірні дані, щодо важливості регулярного тестування, можливостей лікування і контролю над вірусом за допомогою пігулок, більш відповідального ставлення до збереження свого здорового та якісного життя. Для секс-працівниць, приміром, основною проблемою є страх відмови у послугах медиків із-за визнання своєї приналежності до групи ризику. Наразі багато жінок, дійсно в скрутних умовах і не мають іншого виду заробітку, але не можуть відверто говорити з лікарем щодо секс-роботи та необхідності постійного контролю здоров’я з купою дороговартісних аналізів (тим самим наражаючи на небезпеку себе і оточуючих). Саме рівні консультанти з представників спільнот сприяють створенню довіри до лікування АРТ,  розумінню відповідальності за своє життя та здорове життя оточуючих і близьких нам людей, допомагають залучити до всіх каскадів профілактики та лікування ВІЛ представників закритих стигматизованих спільнот.

Дуже важливо розуміти, що в Україні спільноти вплинули на зміну політики в галузі охорони здоров’я, на програми доступу до лікування та розробили ефективні методи залучення вразливих груп. Саме спільноти виборюють доступ до якісної медицини та лікарських засобів. 

Що ми можемо отримати долучаючись до спільноти?

• Спілкування. Це одна із головних потреб людей.
• Почуття приналежності. Відчуваючи себе частиною якоїсь спільноти, людина розуміє свою вагомість. Це підвищує впевненість у собі.
• Моральна підтримка. Ми ділимось один з одним своїми проблемами, переживаннями, розповідаємо про складні ситуації в житті, отримуємо підтримку та звільняємось від негативу.
• Відчуття захисту та безпеки, оскільки ти розумієш, що твої інтереси будуть відстоюватися і будуть захищені.
• Генерація нових ідей. Спільнота – відмінне середовище для реалізації задумів, оскільки разом з однодумцями ми відчуваємо себе натхненними.

Роль спільноти у протидії ВІЛ/СНІДу та доступу до лікування є вкрай важливою, адже саме люди стикаються з негараздами і знають, як їх подолати та закрити потреби. Вони хочуть бути частиною змін. Адже коли саме ми управляємо змінами, ті стають більш ефективними та стійкими.

Сьогодні українським біженцям у Польщі необхідна мобілізація спільноти та активістська діяльність, яка дозволить усунути перепони, що перешкоджають наданню та ефективності послуг з лікування та тестування на ВІЛ. Й як часто, саме завдяки вам – нашій спільноті у Польщі, ми вирішували досить складні випадки.

На нашу думку, вразливим групам людей необхідно об’єднуватися для того, щоб голосно заявляти про свої потреби і права, та, в першу чергу, не відчувати себе самотніми в життєвій ситуації. Також, таким чином, легше донести до суспільства, на що саме звернути увагу. Багато маленьких краплинок води об’єднуються у могутній, непереборний океан. Так і зі спільнотами. Звичайно, це непростий і тривалий процес, однак легше пройти цей шлях буде саме разом! Це додатковий ресурс для розвитку потенціалу вразливих до ВІЛ груп та обміну досвідом.

Тож долучайтесь до нашої спільноти! 

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Під час війни багато хто з нас переживає різні емоції та певний рівень стресу. У такому стані ми можемо відчувати проблеми з концентрацією, не звертати уваги на голод, забувати про втому або менш важливий дискомфорт. Так само ми можемо забути прийняти необхідні ліки.

Саме тому #HelpNowPL підготував нас вас серію матеріалів про важливість прихильності до лікування. Що таке прихильність до лікування? Чому це так важливо? Які чинники впливають на прихильність до лікування? 

Сьогодні йтиметься про те, що саме відбувається у разі низького рівня прихильності, якщо ви забуваєте прийняти препарати або взагалі вирішили відмовитись від АРТ. 

Важливо знати, що люди, які живуть з ВІЛ, можуть отримати антиретровірусну терапію за місцем фактичного перебування! Надзвичайно важливо не переривати приймання антиретровірусних препаратів.

Одним із головних правил досягнення хорошого результату від приймання АРТ є її безперервність. Важливим показником ефективного застосування антиретровірусних препаратів є прихильність. Це свідоме дотримання пацієнтом режиму лікування та виконання рекомендацій лікаря, що стосуються часу прийому та призначеної кількості препаратів. Висока прихильність до лікування ВІЛ інфекції допомагає досягти найкращого контролю над вірусом.

Людина, яка живе з ВІЛ, щодня приблизно в один і той самий час приймає ліки, які пригнічуватимуть вірус імунодефіциту в її організмі та зупинятимуть його розмноження. Приймання АРТ пожиттєве, і переривати його не можна. Адже щойно змінюється режим приймання ліків, вірус може пристосуватися до нової ситуації та стати стійким ( резистентним) до антиретровірусних препаратів. Резистентність – це стійкість до чогось або до якогось впливу. У цьому разі ми говоримо стійкість вірусу імунодефіциту людини  до впливу антиретровірусних препаратів, внаслідок чого вони не діють і вірус продовжує безперешкодно розмножуватися.

Розуміння того, як час прийому впливає на концентрацію препарату в крові,  може допомогти вам виробити високий рівень прихильності. 

Більшість препаратів потрапляють у кров шляхом всмоктування через стінки шлунку.

• Після потрапляння в кров ці препарати виводяться через печінку й нирки.
• Більшість препаратів досягають максимальної концентрації в крові через 1-2 години. Концентрація має бути досить високою, аби ліки подіяли, але не настільки, щоб викликати побічні ефекти.
• Концентрація препарату згодом зменшується, адже він продовжує виводитися через печінку і нирки.
• Дозування АРВ-препарату підбирають у такий спосіб, щоб концентрація препарату була вищою за певний мінімальний рівень протягом усього періоду дії ліків. До наступного прийому препарату його концентрація в крові має бути все ще досить високою, щоб не виробилася резистентність. 
• Доки ви приймаєте препарат без пропусків, АРТ буде контролювати ВІЛ, 24 години на добу, 7 днів на тиждень, 365 днів на рік.
• Верхній графік показує, що, якщо ліки приймати вчасно, концентрація препарату не опускається за нижчу мінімальну, необхідну для того, щоб не виробилася стійкість до ліків. 
• Графік нижче показує, що, якщо препарат прийняти пізніше або взагалі пропустити прийом, його концентрація буде продовжувати падати. Якщо концентрація стає занадто низькою, щоб контролювати ВІЛ, може виникнути резистентність.

Саме нерегулярне приймання антиретровірусних препаратів призводить до того, що терапія перестає діяти. Адже пропуски приймання ліків дозволяють вірусу мутувати та ставати стійким до препаратів. Тому дуже важливо приймати антиретровірусну терапію регулярно, аби запобігти резистентності. Вірус, який не контролюється антиретровірусними препаратами, починає швидко розмножуватися. При цьому вірусне навантаження може зрости до тисяч та десятків тисяч, а рівень CD4-лімфоцитів – так само швидко знизиться, і ви запустите новий виток проблем зі здоров’ям. 

Існують й інші причини, чому не варто без потреби переривати терапію. Вірус, розмножуючись в організмі, призводить до постійного запалення через стимуляцію імунної системи. Тому в людей із високим вмістом ВІЛ у крові підвищується ризик серцево-судинних захворювань. 

Крім того, значно підвищується ризик розвитку опортуністичних інфекцій, тобто тих захворювань, які виникають у разі погіршення роботи імунної системи. Збудники таких хвороб є в організмі в багатьох людей, але вони стають причиною погіршення здоров’я, лише в разі зниження імунітету. Чим сильніше порушена робота імунної системи, тим більше захворювань може розвинутись у людини навіть одночасно (кандидоз, пневмоцистна пневмонія, герпевіруси, цитомегаловірус, токсоплазмоз, туберкульоз).

Ще один ризик переривання АРТ – швидший розвиток порушень у роботі центральної нервової системи. Тобто безконтрольне розмноження вірусу призводить до розладів пам’яті, мислення різного ступеня тяжкості. Деякі з цих опортуністичних хвороб впливають на незворотні зміни в мозку людини, порушуючи психічне здоровʼя. 

Також важливо не намагатися лікуватися самостійно, «за допомогою» сусідів чи Інтернету, оскільки будь-які захворювання в умовах зниження імунітету мають свої особливості. А серед них – можливість швидкого погіршення стану та незворотні наслідки (наприклад, втрата зору при цитомегаловірусній інфекції). Пам’ятайте – лікування призначає лише лікар! Ваше завдання – дотримуватися його рекомендацій.

Приймайте антиретровірусну терапію щодня в один і той самий час протягом усього життя. Це дозволяє зупинити розмноження вірусу, стримати його поширення в організмі та дати можливість імунній системі відновитися. Так ваш імунітет міцнішатиме, а ви почуватиметеся краще.

У наступних публікаціях ми поділимось тим, що може допомогти нам виробити високий рівень прихильності, а що може заважати.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та нині знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

АРТ – антиретровірусна терапія, поєднання трьох і більше препаратів, які перешкоджають розмноженню ВІЛ та зупиняють подальший розвиток захворювання.

ВІЛ – вірус імунодефіциту людини.

ВІЛ-ІНФЕКЦІЯ – захворювання, спричинене ВІЛ, проявляється розвитком різноманітних захворювань при зниженні захисних сил організму.

CD4-ЛІМФОЦІТИ – клітини імунної системи, які допомагають правильно організувати реакцію організму на збудника захворювання, основна мета ВІЛ.

ВІРУСНЕ НАВАНТАЖЕННЯ – кількість ВІЛ у крові.

ІМУННА СИСТЕМА – сукупність великої кількості різних клітин та вироблюваних ними речовин, основним завданням яких є захист організму від збудників захворювань та неправильно працюючих усередині нього клітин.

ОПОРТУНІСТИЧНІ ІНФЕКЦІЇ – захворювання, що розвиваються у ВІЛ-інфікованої людини на тлі зниження імунітету.

МУТАЦІЯ – зміни в структурі ВІЛ, через які препарати можуть перестати діяти.

#HelpNowPl продовжує свою діяльність і окрім того, що хаб інформує українців, як отримати доступ до АРТ, ЗПТ (ПТАО), протитуберкульозних препаратів, ліків від вірусного гепатиту та ментальну допомогу, ми також успішно консультуємо, надаємо допомогу та інформацію щодо різних соціальних запитів. Часто від наших клієнтів ми отримуємо запитання, щодо трудових відносин в Польщі. Тому сьогодні розглянемо основні нюанси, мета яких – допомогти адаптуватись в новій країні. 

Перш ніж громадянин України зможе працювати, він зобов’язаний надати роботодавцеві копію дійсного документу, що дає йому право перебувати на території Польщі. Згідно з Законом про допомогу українським біженцям, з 24 лютого 2022 року дозвіл на тимчасове перебування отримують всі громадяни України, у яких є паспорт з відміткою про в’їзд, від вищезазначеної дати. Тобто паспорт з отриманим після в’їзду дозволом на перебування/номером PESEL UKR. Саме він відкриває доступ до ринку праці. Якщо у вас немає жодного документа з фотографією, який міг би підтвердити вашу особу, необхідно звернутись до найближчого Генерального Консульства України у Польщі.

Варто знати, щоб отримати консультацію з працевлаштування, можна звернутись до місцевого відділення Служби зайнятості. Спеціалісти працюють над тим, щоб надати тимчасовим біженцям комплексну допомогу, яка передбачає з’ясування ситуації майбутнього робітника, визначення компетенцій, підбір вакансій, інформування щодо варіантів розвитку кар’єри. Подібні послуги можуть надавати також центри планування і розвитку кар’єри. Щоб отримати консультацію телефоном, варто зателефонувати на інфолінію Zielona Linia або за номером відповідного центру. Крім цього, шукачі роботи мають доступ до сайту Zielona Linia, Центральної бази даних вакансій, мобільного додатку ePraca та порталів з пошуку роботи (як-от Aplikuj.pl – https://www.aplikuj.pl/), через які можна здійснювати пошук роботи самостійно.

У Польщі існує декілька видів договорів, що укладаються між робітником та роботодавцем. Якщо домовленість було укладено усно або в письмовій формі, в якій відсутні дані сторін чи підпис, праця вважається нелегальною й карається законом. Як саме, залежить від конкретної ситуації, але найчастіше, це штраф для обох сторін (керівника підприємства та робітника). 

Види Трудових договорів у Польщі:

• Umowа o pracę (Трудовий договір)
• Umowa zlecenie (Договір доручення)
• Umowa o dzieło (Договір підряду)
• Umowa B2B (Це для фізичних осіб-підприємців)
• Umowa zlecenie z podmiotem gospodarczym (Договір доручення з суб’єктом господарювання)
• Umowa o praktyki studenckie i absolwenckie (Договір про стажування студентів та аспірантів)

В нашій статті ми розглядаємо два найпопулярніші види трудових договорів у Польщі:

• трудовий договір (umowa o pracę), що регулюється Трудовим кодексом.
• договір доручення (umowa zlecenia), що регулюється Цивільним кодексом.

Трудовий договір (umowa o pracę) – контракт, що фіксує трудові відносини відповідно до Трудового законодавства Республіки Польща. Це важливо, оскільки інший документ як різновид цивільно-правових контрактів керується Цивільним кодексом. Трудовий договір може бути укладений на пробний термін, що дозволяє роботодавцю впевнитись у кваліфікаціях працівника, зрозуміти, чи підходить людина для виконання певної роботи, а працівнику натомість дозволяє ближче ознайомитись з умовами праці.

Трудовий договір з усіх різновидів оформлення трудових відносин найбільше захищає права працівника, що є його великою перевагою: 

• працівник має право на вихідну допомогу;
• заробітна плата не може бути меншою за мінімальну, тобто 3490 zl брутто;
• роботодавець зобов’язаний вести облік робочого часу. Передбачена оплата за понаднормову працю:
  • 100% — за роботу в нічний час, у неділю, святкові дні, які не є робочими днями;
  • 50% — за понаднормову роботу в робочі дні.
• розірвання договору з попереднім повідомленням:

• 2 тижні, якщо працівник працював менше 6 міс.;
• 1 місяць, якщо працівник працював не менше 6 міс.;
• 3 місяці, якщо працівник працював не менше 3 років.
• право на відпустку:
  • 21-26 днів – основна щорічна відпустка, кількість днів залежить від стажу роботи;
  • від 14 до 37 тижнів – відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами;
  • від 2 до 6 тижнів – відпустка для догляду за дитиною для батька.

• право на отримання допомоги по безробіттю;
• обов’язкове соціальне страхування: оплата лікарняних, страхування від нещасних випадків, медичне страхування.

Для працівника трудовий договір є найбільш бажаним, оскільки він передбачає максимальні гарантії в межах польського законодавства. Також будь-які зміни можна вносити до трудового договору лише за згодою працівника. Таким чином, роботодавець обмежений низкою норм Трудового законодавства і не в стані змінювати умови праці в односторонньому порядку. 

З мінусів можна виділити те, що роботодавець неохоче оформляє трудові відносини за допомогою трудового договору, оскільки це накладає на нього більшу відповідальність у порівнянні з договором доручення. 

Договір доручення (umowa zlecenia) – контракт, що фіксує трудові відносини відповідно до Цивільного законодавства Республіки Польща. Особливості договору: оплата працівнику тарифікується погодинно, не передбачається виплати та премії за понаднормові години роботи. До того ж, кількість таких понаднормових годин не лімітована.

Особливості договору доручення:

• метою договору є надання працівником конкретної послуги або системи послуг;
• не виплачуються лікарняні;
• погодинна ставка, яка не може бути меншою ніж 22,80 zl брутто/год, а від 1 липня 2023 23,50 zl брутто/год.
• не надається жодний вид відпусток;
• розірвання сторонами договору у будь-який момент, без попереднього повідомлення;
• відсутні такі пункти, як: умови праці, оплата праці, відпустка, страхування, зміни умов Договору;
• передбачається право на отримання допомоги по безробіттю після припинення трудових відносин.

Таким чином, потрібно пам’ятати, що з перспективи працівника найкраще заключати трудовий договір, адже він найбільше піклується про нього. Натомість, якщо у вас короткотривала проєктна робота, то краще обрати договір доручення. В даному випадку перевагою є відсутність попереднього повідомлення працівником (від 2 тижнів до 3 місяців) про розірвання трудових відносин.

При пошуку роботи в оголошеннях можна зустріти поняття «брутто» і «нетто», які стосуються заробітної платні. Багато українців не знають різницю між ними, отже не можуть коректно розрахувати свій заробіток.

Пояснюємо різницю, що ви не потрапили в незручне становище з польським роботодавцем.

Зарплата «брутто» означає, що сума винагороди вказана до відрахування податків. Зазвичай польські роботодавці вказують саме її. Пам’ятайте, що «на руки» ви отримаєте менше, ніж вказана сума брутто. Зарплата «нетто» – це сума після вирахування всіх податків і соціальних внесків. Будьте обачними й звертайте увагу на те, яка зарплата вказана у вакансії чи договорі про працевлаштування.

Отримуючи дохід за виконану роботу, кожен іноземець зобов’язаний заплатити податок. Оподаткуванню в Польщі підлягає весь дохід іноземців, якщо вони живуть, працюють та користуються банківськими послугами в Польщі. Достатньо однієї виконаної умови, щоб роботодавець міг утримувати відсотки з доходу та перераховувати їх до Податкової служби. Страхові внески можуть бути обов’язковими (закріпленими в умовах трудового договору) або добровільними (у випадку цивільно-правових договорів). 

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Наразі сім’я Михайла живе у Золотоніському районі Черкаської області. Самі вони з міста Привілля, Сєвєродонецького району Луганської області. Батько, Михайло, і його син, Олександр, змушені були переїхати зі свого рідного міста, коли у хлопця виявилось важке захворювання. Олександру було поставлено діагноз – гепатит С. Родина не знала, з чого починати.

Одного дня, Михайло помітив оголошення у групі “Гуманітарна допомога” про HelpNow сервіс, де було згадано про допомогу хворим на гепатит С. Він вирішив звернутися з надією на підтримку. «Ваш представник швиденько відповіла на моє повідомлення й надала корисну інформацію про те, куди й як звертатися для отримання допомоги. Ми покроково виконували всі рекомендації по більш  глибокому обстеженню» – ділиться чоловік.

Завдяки HelpNow сервісу, Михайло та Олександр потрапили до сімейного лікаря, почали виконувати рекомендації щодо детальнішого обстеження. Було зроблено аналізи, сім’я відвідала гепатитний кабінет, де лікар призначив додаткову еластографію печінки та записав хлопчика на прийом.

Кілька днів потому, Михайло та Олександр повернулися з результатами обстеження до кабінету лікаря. З медичного кабінету вийшов син з шістьма коробочками ліків, які були призначені для лікування гепатиту С. Це була велика надія на перемогу над цим хитрим захворюванням! 

«Були й негативні моменти, зокрема, те, мене не пустили з сином до кабінету лікаря через інфекційний характер відділення. Та потім я зрозумів необхідність цих заходів для запобігання поширенню хвороби. Важливо дотримуватися всіх необхідних процедур і рекомендацій, щоб забезпечити належне лікування та здоров’я Олександра. Ми відчуваємо велику вдячність за надану вами допомогу.»

Так почалася нова сторінка у житті Михайла, Олександра та їх сім’ї. Вони сподіваються на перемогу над гепатитом С і готові боротися за здоров’я свого сина, підтримуючи один одного на цьому важкому шляху.

#HelpNowPL продовжує розповідати вам реальні історії про реальних людей. Ми віримо, що вони надихають, переконують, можуть мотивувати робити корисні речі, боротися зі стереотипами, змінювати ситуацію навколо себе та змінюватись самим.

«Я вчасно отримав допомогу! Я знаю, що робити далі і вірю, що життя триває!»

Іван, звернувся до нас у вкрай складному емоційному стані. Він вперше дізнався про свій ВІЛ позитивний статус. Не знав, що йому робити далі і думками вважав, що це кінець його життя.

Чоловік проживає у Польщі вже декілька років, приїхав сюди на роботу ще до початку воєнних дій. Працював, жив розміреним життям, аж під новорічні свята став почувати себе зле. Слабкість, втома, часті болі в різних частинах тіла… Він звернувся до лікарів, йому надавали медичну допомогу та шукали причину такого стану. Лікування призначали симптоматичне. Причину знайти не вдавалось, лікування то допомагало то ні, самопочуття ставало то трохи краще, то згодом поверталося як й було. Один з лікарів надав Івану рекомендацію пройти тестування на ВІЛ і позитивний статус підтвердився. Чоловік шукав допомоги і знайшов наші контакти на просторах інтернету.

Під час першої розмови з нашою консультанткою, Іван мав думку, що це кінець його життя і можливо навіть не варто його намагатись відтягнути. Він як людина, яка ніколи не стикалася з питаннями ВІЛ, не володів інформацією, щодо лікування та можливостей подальшого повноцінного життя з позитивним статусом. В ході консультацій Івану було надано вкрай важливу для нього в той момент інформацію про те, що сьогодні ВІЛ це не вирок. Ми знаходимось на тому етапі розвитку діагностики і лікування, коли про вірус говорять вже без страху. Вчасне виявлення і прийом антиретровірусної терапії (АРТ) дає змогу людям з ВІЛ жити абсолютно повноцінно. АРТ не просто продовжує життя – вона дає можливість почуватися здоровими, бути соціально активними, реалізовуватись професійно і створювати сім’ї. Тривалість життя людини з ВІЛ рівноцінна тривалості життя людини без нього. Для Івана це була нова інформація, бо він мало, що знав про позитивний статус, а ми вже знаємо, що саме брак інформації породжує страхи. Тим більше багато людей і нині можуть почути купу середньовічних формулювань про ВІЛ, що провокує безліч упереджень та ірраціональних думок.

Івану було надано ментальну допомогу та правдиву і необхідну інформацію про життя з ВІЛ та кроки, які йому потрібно зробити для того щоб отримати лікування та продовжувати повноцінне та наповнене життя. Ми долучили Івана до наших Telegram чатів в яких він зможе отримувати нову інформацію, щодо життя з ВІЛ, діагностики та лікування у Польщі, прихильності до АРТ та отримувати підтримку спільноти в чаті для спілкування. Адже саме підтримка рівний рівному має найпотужніший ефект – людина, яка стикнулась з таким саме життєвим досвідом, труднощами і успішно їх подолавши, продовжує повноцінне життя, має сили надихнути та надати впевненості людині, яка тільки дізналась про свій статус.

Наразі Іван вже був на першому візиті у лікаря, отримав рекомендації та необхідні направлення на обстеження. Він готовий розпочати лікування. Звісно попереду ще не мало спільної роботи, але маючи психологічну підтримку та достовірну інформацію, можна набагато легше пройти цей шлях.

Ви можете звернутись за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Таку дату започаткувала Організація Об’єднаних Націй 4 грудня 2000 року.

Сьогодні у всьому світі близько 70 мільйонів осіб, хто вимушено покинув рідну країну чи зазнав внутрішніх переміщень. Левова частина біженців тікає саме з Африки, Афганістану та Балканського півострова.

Для України ця дата є вкрай актуальною теж, на жаль: ще у 2014 році, сотні тисяч наших співгромадян були змушені покинути свої домівки у зв’язку з російською окупацією Криму та деяких районів Донецької та Луганської областей. А у 2022 році, після повномасштабного вторгнення росії, не менше 7 млн українців стали біженцями, в пошуках притулку у багатьох європейських країнах, США, Канаді тощо.

День біженців має за мету привернення уваги суспільства до труднощів людей, які полишають рідні домівки через конфлікти або/та низький рівень життя; наголошення на їх силі характеру; залучення глобальної спільноти до співчуття та покращення умов перебування цих людей на чужій території.

Та незалежно від дат, пам’ятайте, що сервіс #HelpNow завжди поруч та готовий надати допомогу та потрібну інформацію! Від початку роботи ми отримали та скоординували вже понад 28000 запитів з усього світу від українських біженців й не зупиняємось!

Дізнатись більше про можливості з надання допомоги, для кого ми працюємо та як отримати консультацію завжди можна на нашому сайті: https://helpnow.aph.org.ua

Це посібник про безпеку та сексуальне здоров’я представників спільноти ЛГБТК+ в Нідерландах. 

Адже не завжди легко знайти потрібну інформацію в Інтернеті. Особливо, коли мова йде про делікатні питання.

У багатьох представників спільноти ЛГБТК+, що вперше приїхали в Нідерланди, є вагомі причини не довіряти поліції або уряду. Гомосексуальність досі вважається кримінальним злочином у понад 70 країнах. Проте в Нідерландах поліція і медики допомагають всім. Без жодного осуду чи дискримінації.

Ви можете звернутися до них з будь-якими питаннями чи проблемами. Ви можете почуватися в безпеці, знаючи, що ви захищені законом.

У цій брошурі ви знайдете чесні відповіді на важливі питання, в тому числі стосовно вашого сексуального здоров’я, а також іншу важливу інформацію, інтерв’ю, корисні поради, номери телефонів та веб-сайти для представників спільноти ЛГБТК+, що планують відвідати Нідерланди.

Знання — це сила, тому важливо знати свої права та обов’язки, а також можливі дії в разі надзвичайної ситуації. Ми хочемо, щоб ви відчували себе в безпеці і насолоджувалися життям тут, в Нідерландах.

Чи бувало у вас, що ви забували, наприклад, почистити зуби? У вас була така можливість, але ви так поспішали, що згадуєте про це вже в дорозі…Така проста дія, яку всі ми виконуємо щоденно і практично на автоматі. Але напружений життєвий період, наповнений метушнею та безліччю завдань, може вносити зміни. Ви прокидаєтесь зранку й починаєте думати, що вам потрібно зробити, куди встигнути, думаєте про роботу, дітей…. Зараз такий час, коли майже всі ми живемо в режимі багатозадачності, а з початком війни для багатьох темп життя ще дужче прискорився. Переїзд до інших країн, нова робота, чужа мова також не спрощують ситуацію. Саме тому для нас в #HelpNowPL  дуже гостро постало питання прихильності до лікування. На фоні всіх подій зміни способу життя, режиму роботи ми можемо забути прийняти необхідні ліки. Це повинно бути так само просто й автоматично, як почистити зуби, але досвід показує, що іноді ми можемо забувати про ці прості, але вкрай важливі речі.

#HelpNowPL підготував нас вас серію матеріалів про важливість прихильності до лікування. Що таке прихильність до лікування? Чому це так важливо? Що відбувається у разі низької прихильності? Які чинники мають вплив на прихильність до лікування? 

Сьогодні ж поговоримо про те, що саме означає прихильність до лікування.

Буквально, «бути прихильним» означає «слідувати», «бути вірним чомусь», що дуже важливо для багатьох препаратів. Той, хто приймав антибіотики, знає, що протягом певного часу необхідно чітко дотримуватись режиму прийому ліків. Наприклад, одна таблетка три рази на день, доки пацієнт не прийме всі прописані таблетки, навіть якщо симптоми вже зникли. За таких умов дія антибіотиків буде найефективнішою. Те саме справедливо й для лікування ВІЛ. 

АРВ-препарати потрібно приймати протягом усього життя, незалежно від стану. Ефективність лікування залежить від прихильності до терапії — щоденного прийому антиретровірусних препаратів у належних дозах, у зазначений час і відповідно до встановлених правил прийому. Сюди відносять такі елементи: 

• Прийом усіх призначених препаратів у належній кількості й дозах.
• Прийом усіх призначених препаратів у встановлений час.
• Прийом препаратів відповідно до визначеного харчового режиму.
• Облік взаємодії з іншими препаратами або наркотичними речовинами.
• Регулярні відвідування лікаря й проходження рекомендованих контрольних обстежень.

Якщо людина, яка живе з ВІЛ, приймає будь-який інший вид препаратів, необхідно проконсультуватися з лікарем щодо їхньої можливої взаємодії з АРВ-препаратами. Це також стосується вживання наркотичних речовин. Але це не означає, що АРВ-терапія протипоказана людям, які вживають наркотичні речовини. Люди, які вживають наркотики, повинні приймати АРВ-препарати, як і всі інші, щоб зберегти своє життя і здоров’я. 

Не слід починати прийом будь-яких додаткових лікарських засобів на тлі АРВ-терапії без консультації з лікарем-інфекціоністом. Навіть при прийомі знеболювальних препаратів або рослинних засобів (фітотерапії) слід попередньо отримати консультацію лікаря. Ліки, що застосовуються для АРВ-терапії можуть, наприклад, знижувати ефективність, деяких гормональних препаратів, протизаплідних засобів. Останні під впливом АРВ-препаратів дуже швидко виводяться з організму, тому жінкам, які приймають АРВ-терапію, рекомендується використовувати додаткові методи контрацепції. Деякі сильнодійний знеболювальні з групи опіоїдів (метадон) також вступають у взаємодію з препаратами АРВ, внаслідок чого може знадобитися збільшення їх дози. 

Не можна пропускати прийом таблеток або «забувати» про наступний прийом більше ніж на 2 години після стандартного часу прийому. Статистика показує, що АРВ-терапія ефективна тоді, коли пацієнт приймає не менше 95% від необхідної дози всіх препаратів.

Прихильність до лікування є невід’ємною частиною АРВ-терапії та  найважливішим елементом, що визначає ефективність лікування ВІЛ-інфекції. Попри те, що більшість людей розуміє, що лікування має стати звичною частиною їхнього життя, багатьом буває складно досягти високих показників прихильності до лікування. Навіть ті люди, які зараз мають високий рівень прихильності до лікування, через деякий час можуть мати складнощі.

У наступних публікаціях ми детально розглянемо, чим небезпечна низька прихильність до лікування, що саме може стати на заваді постійному та вчасному прийому ліків та як цьому зарадити.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та нині знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Анна

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/