Категорія: Ресурсний центр

Антиретровірусна терапія (АРТ) – це ефективний спосіб зупинити розвиток ВІЛ-інфекції в організмі людини, максимально знизити кількість вірусу та повернути кількість клітин імунної системи до показників, що дозволяють імунній системі нормально функціонувати. Це захистить від розвитку такого серйозного ускладнення,  як опортуністичні інфекції – токсоплазмоз, цитомегаловірус, туберкульоз. 

Сьогодні #HelpNowPL хоче докладніше розібрати, як саме працює АРТ та що відбувається з ВІЛ під час прийому АРТ.

АРТ починає працювати з першого прийому препаратів.

Вірусне навантаження під час приймання АРТ

● Насамперед, АРТ запобігає виробленню нових вірусів в клітинах CD4, інфікованих ВІЛ. Вірусне навантаження може знизитися на 90% протягом кількох перших днів після початку АРТ і на 99% протягом перших тижнів.

● Потім, у найближчі декілька місяців, вірусне навантаження продовжуватиме зменшуватися. 

● У більшості людей вірусне навантаження стає невизначеним протягом 1-3 місяців. Швидкість зниження вірусного навантаження також залежить від початкового вірусного навантаження, яке було на момент початку АРТ. 

CD4 під час приймання АРТ

● АРТ припиняє роботу інфікованих клітин CD4, тому в імунної системи з’являється шанс для природного відновлення. 

● Оскільки вірусу стає менше, імунна система уповільнює виробництво надмірної кількості клітин CD4. 

● Припинення надвиробництва CD4 – це добре. 

● АРВ-препарати безпосередньо не збільшують CD4, але вони допомагають створити середовище, в якому кількість CD4 може зрости до вищого й безпечного рівня. 

● На відміну від вірусного навантаження, кількість клітин CD4 зазвичай росте повільніше. Найактивніше зростання відбувається протягом перших 6-12 місяців, і протягом другого року кількість клітин CD4 також зростає. Якщо рівень CD4 досягає 500 клітин, то це вже вважається нормальним, але навіть якщо цей показник нижчий, все одно ризик ускладнень, пов’язаних з ВІЛ, різко зменшується. 

● За умови високої прихильності одна й та ж схема АРТ може бути ефективною протягом багатьох років. Кількість CD4 також може продовжувати зростати щороку, навіть після десяти років терапії.

АРТ починає працювати вже протягом перших годин. Це набагато швидше, ніж можна собі уявити. Вірусне навантаження падає різко і швидко – в три етапи. 

Перший етап – 1-2 дні: АРТ блокує реплікацію ВІЛ в активних інфікованих клітинах CD4. Оскільки ці клітини живуть тільки 1-2 дні, протягом декількох днів вірусне навантаження падає на 90%. 

Другий етап – 2-3 тижні: у найближчі декілька тижнів вірусне навантаження продовжує падати, хоча й менш різко. Після декількох тижнів вірусне навантаження зазвичай знижується на 99% або навіть більше. 

Третій етап – до 12 тижнів: якщо вірусне навантаження не визначається після місяця на АРТ, протягом наступних місяців воно буде продовжувати падати. У більшості людей вірусне навантаження досягає невизначеного рівня протягом 3 місяців.

Висока прихильність має ключове значення. Ліки можуть діяти тільки в тому випадку, якщо їх приймати правильно.  Основна мета АРТ – зменшити вірусне навантаження до менш ніж 50 копій/мл. Таке вірусне навантаження називається невизначеним. Після того як вірусне навантаження досягає цього рівня, воно може залишатися невизначеним протягом багатьох років. Доки людина правильно приймає АРВ-препарати, ймовірність того, що вірус виробить резистентність, дуже низька. Зазвичай чутливість тестів на вірусне навантаження – 50 копій/мл, хоча вірусне навантаження може впасти значно нижче цього значення. У багатьох людей вірусне навантаження падає до менш ніж 5 копій/мл, в інших вірусне навантаження не визначається навіть за чутливості тесту 1 копія/мл. При такій мізерній кількості вірусу в крові ВІЛ вкрай складно передати іншій людині. Це ще одна причина почати АРТ – знизити ризик передачі ВІЛ практично до нуля. 

Кількість CD4, за якої слід починати АРТ, поступово збільшувалась: спочатку з 200 до 350, потім до 500. У 2015 році АРТ почали рекомендувати кожному пацієнту з ВІЛ, незалежно від кількості CD4 задля збереження цілісності імунної системи й підвищення прихильності до АРТ.

АРТ кардинально змінила прогнози для людей з ВІЛ.  Понад 20 років досвіду доводять, що АРТ – це ефективно і безпечно. Таким чином, АРТ – найбільш важлива частина комплексної допомоги ВІЛ-позитивним людям, яка допомагає продовжити їм життя та покращити його якість.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та нині знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

.

АРТ – антиретровірусна терапія, поєднання трьох і більше препаратів, які перешкоджають розмноженню ВІЛ та зупиняють подальший розвиток захворювання.

ВІЛ – вірус імунодефіциту людини.

ВІЛ-ІНФЕКЦІЯ – захворювання, спричинене ВІЛ, проявляється розвитком різноманітних захворювань при зниженні захисних сил організму.

CD4-ЛІМФОЦІТИ – клітини імунної системи, які допомагають правильно організувати реакцію організму на збудника захворювання, основна мета ВІЛ.

ВІРУСНЕ НАВАНТАЖЕННЯ – кількість ВІЛ у крові.

ІМУННА СИСТЕМА – сукупність великої кількості різних клітин та вироблюваних ними речовин, основним завданням яких є захист організму від збудників захворювань та неправильно працюючих усередині нього клітин.

ОПОРТУНІСТИЧНІ ІНФЕКЦІЇ – захворювання, що розвиваються у ВІЛ-інфікованої людини на тлі зниження імунітету.

8 березня, ми відзначаємо День боротьби за права жінок – день, коли ми вшановуємо мужність та силу духу жінок у їх боротьбі за рівність у світі.

Кожного дня жінки виконують неймовірну роботу, захищаючи нашу Батьківщину на фронті, працюючи у медицині, освіті, науці та громадському житті, волонтерять та виховують майбутнє покоління. Жінки є невтомними борцями за гуманність та справедливість у нашому суспільстві.

Сучасна українська історія є свідком досягнень жінок у боротьбі за свої права та рівність. Зокрема, в Україні відбулась хвиля феміністичного руху у 1990-ті роки, який активно боровся за права жінок у різних сферах життя. Серед досягнень можна виділити рівність в правах на освіту та працю, відповідальність за домашнє насильство, захист прав жінок-мігранток та багато іншого.

Ми повинні поважати та цінувати зусилля жінок, які протягом століть боролися за свої права та рівність. Сьогодні ми продовжуємо цю боротьбу, щоб кожна жінка мала можливість реалізувати свій потенціал та жити в рівному світі. Давайте висловлювати свою повагу та подяку жінкам кожен день, а не тільки в цей особливий день.

ДОСТУП ДО ЛІКУВАННЯ У ПОЛЬЩІ

Гепатит – це гостре або хронічне захворювання, яке вражає печінку. Збудником гепатиту є специфічний вірус. Найбільш поширеними є гепатити А, В і С, але найбільшу загрозу становить гепатит С.

Приблизно у 15-30% хворих на хронічний гепатит С впродовж 20 років розвивається цироз печінки та його ускладнення, що може стати причиною смерті. Небезпека гепатиту в тому, що на ранніх стадіях розвитку хвороби клінічні ознаки практично не проявляються, і виявити наявність вірусу в організмі можуть лише медичні тести.

Якщо у вас є підозра на інфікування, пройдіть експрес-тестування з використанням швидкого тесту на наявність вірусного гепатиту або здайте аналіз у спеціалізованій лабораторії.

Шляхи передачі гепатиту С:

1. Через кров. Найчастіше – під час вживання наркотиків ін’єкційно, здійснення небезпечних ін’єкцій та інвазивних медичних маніпуляцій, переливання крові тощо.
2. Рідко статевим шляхом – у разі незахищеного статевого контакту, якщо є домішки крові до сперми, вагінального секрету тощо.
3. Від матері до дитини, під час вагітності та пологів. З грудним молоком не передається.

Як запобігти інфікуванню:

• під час ін’єкційного вживання наркотиків використовувати одноразові стерильні голки та шприци; 
• під час статевих контактів необхідно завжди користуватися презервативом;
• використовувати тільки індивідуальні предмети особистої гігієни (зубну щітку, бритву, манікюрні ножиці тощо);
• користуватися послугами досвідчених майстрів, які роблять татуювання, пірсинг, манікюр та педикюр і застосовують продезінфікований  інструмент.

Пам’ятайте! Гепатит С може перебігати безсимптомно!

Одних лише зовнішніх ознак недостатньо, щоб визначити присутність в організмі вірусу гепатиту С. Його симптоми часто виражені дуже слабко й можуть бути схожі на симптоми інших захворювань: швидка стомлюваність, загальне нездужання, втрата апетиту, іноді пожовтіння білків очей, збільшення печінки та селезінки.

Пам’ятайте, вірус гепатиту С – це не вирок. Нині існують ефективні препарати для його лікування. Рішення про початок лікування й призначення конкретних медичних препаратів може прийняти тільки лікар після поглибленого обстеження. Вчасно розпочате лікування дає можливість знизити ризик розвитку цирозу печінки та поліпшити якість життя людини. Лікування повинно проходити під постійним контролем лікаря!

Пацієнти з України мають можливість пройти діагностику хронічних гепатитів В, С та лікування  (якщо результат діагностики позитивний) на безкоштовній основі. Окрім того з 01.07.2022 сімейні лікарі в Польщі можуть надати направлення на тестування гепатиту С та це дослідження покриває страхування по NFZ.

Список закладів охорони здоров’я в Польщі, де можна пройти первинне обстеження  https://watrobanieboli.pzh.gov.pl/ 

Мапа медичних закладів, де лікують гепатит С https://hcv.info.pl/index.php/lokalizacje-placowek/ 

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна та гуманітарна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Цілком усунути стрес із нашого життя неможливо. Однак боротися з ним конче потрібно. Наступні вправи допоможуть видихнути й заспокоїтись, коли потрібно взяти себе в руки. І головне, виконувати їх можна будь-коли та будь-де — навіть в офісі!

Хронічний стрес призводить до напруги м’язів, спазмів глибокої мускулатури, а це веде за собою порушення постави, головний біль, асиметрію тіла та інші неприємності. #HelpNowPl підготував для вас комплекс простих вправ, які можна виконувати безпосередньо на робочому місці. Вони допомагають миттєво знизити рівень стресу та повернути спокій у ваше життя.

• Вправа 1

Поставте ноги на ширині плечей. Максимально відкиньте корпус тіла назад, потім перенесіть його вперед і скиньте напругу. Повторюйте цю вправу 10-15 разів.

• Вправа 2

Під час виконання цієї вправи важливо пам’ятати ту ситуацію, яка була для вас стресовою. Максимально розведіть руки назад, розкриваючи грудну клітку, і зробіть захльостування по спині. Повторювати 10-15 разів.

• Вправа 3

Для виконання вам знадобляться дві ручки або два олівці/фломастери (по одному в руку), а також два аркуші паперу. Подумайте про свою стресову ситуацію й починайте рухати ручками/фломастерами по листах у довільній формі. Вже за кілька хвилин ви відчуєте, як напруга йде з вашого тіла.

А для боротьби зі стресом в офісі можна виконати нескладні дихальні практики.

• Практика 1

Складіть язик дудочкою. Зробіть вдих через язик, а на видиху максимально стисніть голосову щілину. При правильному виконанні ви почуєте шипіння.

• Практика 2  «Дихання квадратом»

На чотири рахунки зробіть глибокий вдих, потім на чотири рахунки – паузу, на наступні чотири рахунки – глибокий видих, і знову на чотири рахунки – паузу. Здійснюйте практику від 2 до 15 хвилин залежно від рівня стресу.

Також не забувайте, що ви завжди можете звернутися за підтримкою, допомогою або з додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

.

Команда #HelpNowPL й надалі продовжує працювати, аби допомагати вам! І сьогодні приємні новини!

18 лютого, у Вроцлаві, Польський хаб організував першу зустріч представників української ВІЛ-позитивної спільноти та представників ключових груп. На зустріч завітали наші земляки, що зараз проживають у Польщі. Основною метою заходу стало знайомство українців з доступом та інтеграцією в медичну систему Польщі, обмін досвідом життя в Польщі та розв’язання соціальних питань, висвітлення медичних питань. Також на зустрічі ми мали змогу разом з психологом ознайомитись та спробувати виконати 

різноманітні вправи та техніки для саморегуляції та підтримання свого психічного здоров’я.

Під час зустрічі ми долучились до щорічної кампанії #LovePositiveWomen, яка проходить у багатьох країнах та на різних континентах. Love Positive Women — міжнародна серія заходів, у рамках яких День святого Валентина використовується як тло, створюючи платформу для окремих осіб та спільнот задля участі в публічних і приватних проявах любові та піклування про жінок, які живуть з ВІЛ. Ми прагнемо підтримати та надихнути інших жінок та дівчат, які живуть з ВІЛ та страждають від стигматизації, переживають дискримінацію й насильство через свій статус. Разом ми створили листівки, які будуть надіслані ВІЛ позитивній жіночій спільноті Одеського регіону.

Неформальною частиною зустрічі стала прогулянка Вроцлавом та пошуки й підрахунок місцевих гномів:-) До речі, в нашому чаті для спілкування TogettherUAplusUS оголошено конкурс на точний підрахунок кількості гномів, які зображені на фото, зроблених під час прогулянки. Переможець отримає hand made подарунок, створений нашими консультантками. І як же без питань та складнощів пов’язаних з мовним бар’єром? Саме тому під час прогулянки ми відточували майстерність у спілкуванні польською мовою. Ми роздавали повітряні кульки, тим самим спонукаючи себе й інших людей до спілкування.

Ця зустріч – тільки початок. Слідкуйте за нашими новинами та не пропустіть анонс наступних зустрічей, які мають відбутися наприкінці березня та на початку квітня в Бидгощі.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Ця війна дуже змінила нас. 

Кожен певною мірою щоденно живе з війною: захищаючи на передовій, знаходячись в епіцентрі подій, втікаючи до іншої країни або слідкуючи за новинами. 

Багато хто помічає в себе втому, роздратування, апатію, бажання постійно усамітнюватись, небажання спілкуватися, робити звичні речі. Кожна людина має свій рівень психологічної стійкості: важливо розуміти та відчувати його. 

Оскільки стрес від війни перевищує біологічні можливості людини, існує великий ризик зіткнутися з психологічним виснаженням. Часто таке   виснаження  супроводжується почуттям провини та втратою сенсу життя, суїцидальними думками. Варто зрозуміти, що виснаження – це природна реакція організму на такі складні стресові події. 

Особливо це стосується тих ситуацій, коли ви знаходитесь у чужій країні, не маєте звичного, постійного кола спілкування, не маєте роботи, але несете багато відповідальності за своє життя і життя своїх дітей. Перебуваючи на чужій території, ви можете часто відчувати себе самотнім, наштовхуватися на брак розуміння з боку інших, байдужість, засудження. Може здаватися, що ви знаходитеся на межі та єдиний вихід – звільнити себе від страждань, суїцид. 

Дуже важливо зрозуміти, що це саме і є виснаження, і в цей період вкрай необхідно дати собі відпочинок. 

Які ознаки ви помічаєте в себе:

• Апатію;
• Бажання постійно усамітнюватись;
• Небажання спілкуватись і взагалі діяти;
• Відчуття постійної втоми;
• Відсутність апетиту;
• Бажання постійно спати або навпаки складнощі зі сном;
• Думки про самогубство.

Це ознаки того, що зараз вкрай важливо звернути увагу на свій психологічний стан. 

Є додаткові фактори ризику, які можуть спричинити виснаження та думки про самогубство:

• Переживання подій, які були пов’язані зі смертю;
• Прямі загрози життю та здоров’ю своєму або близьких;
• Втрата близьких людей;
• Перебування в епіцентрі бойових подій, окупації;
• Недостатній сон та їжа;
• Інформаційне перенасичення подіями, пов’язаними з війною;

Якщо ви помітили в іншої людини розмови про самогубство:

• Важливо не ігнорувати це;
• Запитайте, чи хоче людина поділитися своїми переживаннями;
• Уважно слухайте людину;
• Не давайте порад;
• Не знецінюйте;
• Поставте зі співчуттям і розумінням. 

Часто саме співчуття, небайдужість та розуміння є тією першою й важливою допомогою, аби людина відчула надію

Що важливо, коли ви помічаєте в себе стан виснаження та нав’язливі думки про самогубство:

Варто звернутись по допомогу до спеціалістів –  до психолога, або в центри допомоги  переселенцям. 

 Якщо ви не знаєте, де і як отримати допомогу, не тримайте в собі свої переживання, поділіться з кимось, кому ви довіряєте. Важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями

Як себе підтримувати:

• Повноцінний сон та їжа
• Відпочинок
• Знаходьте час для спілкування з іншими людьми
• Заповнюйте свій час  подіями, які викликають хоча б певний інтерес
• Усвідомте, що ви не самотні, і є люди, які хочуть і можуть вам допомогти, яким небайдуже

Пам’ятайте, що все минає й за ніччю завжди приходить день.

Не лишайтеся наодинці зі своїми проблемами. Якщо ви тривалий час відчуваєте себе пригнічено, часто плачете, думаєте про самогубство, зверніться за безкоштовною допомогою до психологині проєкту HelpNowDe Ольги Аванесової. Для запису зверніться за телефоном до Ольги:  +4915172436624 (Telegram).

#HelpNowPl продовжує свою роботу і в  цей складний час ми готові надавати вам інформаційну, координаційну та психологічну підтримку!Для нас важливо надати допомогу кожному, хто її потребує!

Сьогодні Польський Хаб підготував для вас важливу інформацію щодо доступу до замісної терапії у Польщі.

Замісна підтримувальна терапія (ЗПТ) – це метод допомоги наркозалежним людям, які вживають опіати. Замісна терапія вважається одним з найуспішніших у світі методів лікування наркозалежності. Під час замісної терапії лікарі призначають медикаменти, які допомагають уникнути синдрому відміни (ломки) та відмовитися від вживання нелегальних (вуличних) наркотиків і загалом поліпшити стан здоров’я. Цінність ЗПТ полягає в тому, що вона дає змогу значно зменшити ризик, пов’язаний з ін’єкціями (ВІЛ, гепатити, інфекції тощо), стабілізувати здоров’я, стати соціально активними.

Громадяни України, які прибули на територію Польщі після 24 лютого 2022 року, мають право на безкоштовне отримання замісної підтримувальної терапії (ЗПТ) або підтримувальної терапії агоністами опіоїдів (ПТАО) у Польщі. Щоб отримати терапію, необхідно звернутися до одного з пунктів видачі ЗПТ, найближчого до вашого місця перебування. Національний центр протидії наркоманії інформує про створення Гарячої лінії для людей з України, куди можна звернутися за телефонами:

• 800 11 08 11(безкоштовно);  
• 22 290 7000 (оплачується згідно з тарифом оператора). 

Розмови на гарячій лінії ведуться як українською, так і російською мовами.

Щодня з 16:00 до 21:00.

Координаційним закладом програм ЗПТ у Польщі є Національне бюро профілактики наркоманії (Krajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii), що входить до складу новоствореного Національного центру профілактики залежностей (Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom): https://www.kbpn.gov.pl/portal

Регулярно оновлюваний список пунктів видачі ЗПТ ви можете знайти на цій сторінці: https://www.kbpn.gov.pl/portal?id=107094 

Істотно прискорить процедуру видачі препарату наявність медичної документації із програми ЗПТ в Україні. Якщо медичної документації немає, призначення лікування відбуватиметься відповідно до правил конкретного пункту видачі ЗПТ.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на цей час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань, або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна та гуманітарна допомога: 

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

“Величезне спасибі клініці Вупперталя й особисто докторці Марушат!”

На початку лютого до команди HelpNowDe звернулася із запитом Наталя (імʼя змінено), яка проживає в Німеччині з вересня. Але до цього клієнтка не наважувалася звертатися до німецької системи охорони здоровʼя, хоч і мала медичне страхування . На той момент у Наталі лишалося терапії лише на один день, тому реагувати потрібно було оперативно.

Зараз у Німеччині процес запису українських пацієнтів і пацієнток досить непростий порівняно з квітнем і травнем. Більшість лікарів вимагають направлення від сімейного лікаря та обовʼязково особисту присутність перекладача під час прийому.

Зважаючи на це, запис відбувається набагато довше та складніше, а прийняти можуть лише через тиждень-два.

Наталі було дуже важливо не переривати терапію, тому команда HelpNowDe підключилася до вирішення проблеми повним складом і максимально оперативно. Наша операторка Олександра знайшла найближчу до клієнтки клініку уВупперталі. Саме ця клініка (і особливо докторка Марушат) неодноразово допомагала нашим клієнтам, дуже чуйно та уважно ставилася до них, відповідала на наші запити як удень, так і вночі. Рятівним завжди було те, що тут не вимагали направлення й не порушували питання зі страхуванням. А іноді навіть давали повну свободу вибору часу для наших клієнтів і клієнток.

Разом із цим команда проєкту писала та телефонувала в клініки інших міст, а також – уточнювали про запаси терапії та були готові пересилати її Наталі, оскільки для клієнтки було дуже важливим не переривати прийом ліків. 

В одній із клінік лікарі були готові прийняти Наталю майже за два тижні – 14 лютого. Проте із Вупперталя відповіли, що готові прийняти клієнтку наступного дня! Наталя розповіла, що прийом був максимально теплим та професійним, а терапію вона отримала на цілий місяць.

Уся наша команда HelpNowDe щиро вдячна докторці Марушат та клініці Вупперталя за чуйність, доброзичливість та професійний підхід! Разом із нашими колегами і колежанками ми докладаємо всі зусилля задля допомоги українцям та українкам, які змушені були виїхати за межі України після початку повномасштабної російсько-української війни. Працюємо задля перемоги нашої країни! 

Незабаром весна – пора для нових здійснень, можливостей, почуттів. Останнім часом у  багатьох з нас відбулись досить динамічні зміни в житті, хтось втрачав стосунки, хтось знаходив нові. Але втрати не повинні заважати зустріти нових друзів, або навіть завести нові стосунки! Тому ми з командою #HelpNowPL зібрали правила, яких ми рекомендуємо дотримуватися, аби убезпечити себе під час знайомства з новою людиною. Отже, пропонуємо вашій увазі правила для безпечного першого побачення, або вже не першого ☺

• Необхідно повідомити про зустріч родичам чи друзям. Важливо повідомити точну адресу та час передбачуваної зустрічі. 
• На зустріч варто брати повністю заряджений телефон для оперативного відстеження. Навіть краще заздалегідь активувати цю функцію тому, хто знатиме про зустріч. 
• Зустрічатися краще в багатолюдному місці, де є інші люди та камери відеоспостереження. Це можуть бути виставки, ярмарок, вистави, музеї, кіно, семінари, клуби за інтересами тощо. Навіть якщо ви рідко використовуєте цей вид дозвілля, це гарний привід дізнатися чи збігаються ваші інтереси з партнером. У вас завжди знайдеться тема для розмови й не буде незручних пауз.   
• Документи, банківські картки, цінності чи великі суми грошей варто залишити вдома. Беріть готівку в невеликій сумі. Трохи готівки для першого побачення цілком вистачить. 
• Вхід у телефон має бути з встановленим паролем, а не відбитком пальця. У цьому випадку є шанс убезпечити себе від шахрайських дій із застосуванням телефону та банківських карток. Шахраї можуть підсипати снодійне та обчистити. 
• Не вживати нічого, що затуманює ваш розум: алкоголь, наркотики тощо. Розум, оцінюючи партнера, має бути чистим. 
• Про себе – мінімум. Важливо контролювати те, що дізнається співрозмовник. Можна балакати про хобі, інтереси, симпатії, антипатії. А ось більш конкретну інформацію краще притримати. За жодних обставин на першому побаченні не повідомляйте незнайомцям своє прізвище, паспортні дані, адресу місця проживання, номер банківської картки, місце роботи, імена друзів та іншу важливу інформацію. Поки зарано. 
• Ліпше не вибирати для зустрічі надто пізній час доби. Для першого побачення чудово підійде день або ранній вечір. 
• Закінчити побачення потрібно там, де й почали. Не варто дозволяти підвозити себе: так ви видасте свою домашню адресу, або вас можуть призвести не туди. Краще викликати таксі. Контролюйте ситуацію, будьте обережні. 
• Важливо вигадати план втечі. У цьому можна попросити допомоги друзів. Нехай вони “терміново” викличуть вас, або ви “випадково” зустрінетеся з ними, і вам обов’язково потрібно буде піти з ними. Якщо на зустріч прийшла не та людина, яка була на фотографіях, негайно йдіть та не спілкуйтеся з нею.
• Вас також має насторожити, якщо ваш новий знайомий запрошує вас на вечірку з його друзями. Шумна вечірка на противагу темному безлюдному парку може здатися безпечним місцем, але це не завжди так. Саме в таких ситуаціях відбувається безліч злочинів. Якщо ця вечірка проходить у квартирі, чи в закритому закладі, то йти туди принаймні лише в товаристві вашого нового знайомого не варто.

• Якщо ви погодилися на зустріч у якомусь незвичайному місці, зателефонуйте родичам або друзям, і повідомте, де ви знаходитесь. Бажано, щоб ваш новий знайомий чув цю розмову.
• Слухайте інтуїцію! Якщо під час зустрічі ви відчуваєте, що щось йде не так, у діях і словах людини є якісь підозрілі речі, то за краще буде перервати побачення, пославшись на те, що родичі просили бути вдома у певний час. Ліпше здатися комусь смішним, ніж стати жертвою злочину.
• Не забуваймо про ввічливість. Якщо навіть це було найжахливіше побачення у вашому житті, то людині про це повідомляти не варто – правила ввічливості ніхто не скасовував, і невідомо, наскільки адекватною буде реакція в такій ситуації. Оптимальним варіантом буде сказати, що наразі ви не готові до нових відносин, і чемно попрощатися.

Пам’ятайте, що цих правил варто дотримуватися не тільки при першій зустрічі. Не варто надавати іншим особисту інформацію, допоки ви не впевнилися, що це рідна для вас людина і їй можна довіряти!

Однак, дотримання всіх цих правил не повинно зіпсувати побачення й розвинути у вас параною. Не треба тікати від людини, як від чуми, якщо вас запропонували  підвезти. Розкажіть про правила безпеки на першому побаченні, яких ви дотримуєтеся. Але постарайтеся не образити свого нового знайомого підозрами. Говоріть про це, посміхаючись, якби жартома, проте, наполягаючи на своєму. І будемо сподіватися, що це буде найкраще перше побачення у вашому житті!

Пам’ятайте, що просити про допомогу, якщо ви потрапили у складну чи не знайому ситуацію, це найкраща можливість вийти з цього. Фахівці проєкту #HelpNowPL завжди готові вас вислухати й допомогти знайти вихід. Просити про допомогу це розумно, а не прояв слабкості! Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

24 лютого 2022 року ми запам’ятаємо на все життя. Уже рік як українці прокидаються з надією на мирне 25 лютого без ракет та повітряних тривог, у теплому родинному колі, вдома!

Цей день нагадує нам про жертви та страждання, що несе війна, про тих, хто втратив своїх близьких та рідних.

Ми б хотіли подякувати та вшанувати наших героїв – захисників та захисниць України, які віддали своє життя, щоб захистити свою країну від російської агресії. Ми повинні пам’ятати про їхню мужність, відвагу та жертовність.

Війна принесла надзвичайні випробування та труднощі для багатьох українців, зокрема для тих, хто був змушений залишити свої домівки та бігти від насильства та військових дій.

Ми не можемо забувати про тих, хто зараз перебуває в складних умовах. Тому, сервіс #HelpNow допомагає українським біженцям отримати необхідне лікування та психологічну допомогу в будь-якій країні світу. Завдяки роботі сервісу понад 16 тисяч людей знайшли підтримку та допомогу.

Крім того, хаби сервісу #HelpNow організовують різні активності, щоб українці не почувались самотніми та могли знайти підтримку у спільноті.

Детальну інформацію ви можете знайти на нашому сайті.

Команда #HelpNow хоче побажати всім українцям миру та терпіння. Нехай ці складні часи скоро минуть, а майбутнє буде спокійним та процвітаючим для нашої країни. Дякуємо нашим захисникам, волонтерам та всім, хто допомагає українському народу в цей складний час. 

Ви – справжні герої!