Категорія: Ресурсний центр

У #HelpNowDE ми розробили для вас коротку покрокову інструкцію для отримання медичної допомоги через державне страхування в Німеччині. Ми зібрали основну інформацію про медичні страхові компанії, необхідні дії та список ресурсів.

Також ми готові надати вам більш детальну інформацію, координаційну та психологічну підтримку на кожному етапі цього шляху.

Для отримання допомоги долучайтеся до нашого чату в телеграм:

https://t.me/+xt9KpT1eplA2ZDYy

Контакти операторів:

Землі: Баден-Вюртемберг, Баварія, Берлін, Бранденбург, Бремен, Гамбург
Влад
+38 073 590 2363 (WhatsApp, Viber), +49 175 691 8498

Землі: Гессен, Гессен, Мекленбург-Передня Померанія, Нижня Саксонія, Північна  Рейн-Вестфалія, Рейнланд-Пфальц.
Олександра 
+38 093 808 1274 (WhatsApp, Viber), +49 160 968 74723

Землі: Саар, Саксонія, Саксонія-Анхальт, Шлезвіг-Гольштейн, Тюрінгія
Лариса
+49 160 454 4634 (WhatsApp), +38 050 325 5405 (Viber)

Для пацієнтів, які знаходяться на програмах  ЗПТ
Роман
Мобільний телефон, Viber та WhatsApp : +49 162 630 6175
Telegram @romaber; e-mail: ledkovroman@gmail.com

Туберкульоз – інфекційне захворювання, що викликається мікобактерією туберкульозу. Заведено вважати, що це хвороба легенів, але насправді туберкульозом можуть вражатись практично всі органи людини.

НЕОБХІДНО ЗНАТИ!

Інфікування туберкульозом – це те ж саме, що захворювання туберкульозом. Носіями інфекції є більшість людей. Але тільки в разі ослаблення імунітету від різних захворювань, поганого харчування, зловживання алкоголем або наркотичними речовинами збудники туберкульозу (мікобактерії) активізуються й виникає захворювання «туберкульоз»: з’являються симптоми хвороби й людина може інфікувати інших.

СИМПТОМИ ТУБЕРКУЛЬОЗУ

Наступні симптоми – привід якомога швидше звернутися до лікаря:

• кашель,  що не проходить понад два тижні 
• втрата ваги 
• відсутність апетиту 
• тривале підвищення температури тіла 
• нічна пітливість 
• слабкість 
• стомлюваність
• біль у грудній клітці 
• кровохаркання

УВАГА!

У разі найменшої підозри на наявність туберкульозу необхідно звернутися до лікаря першого контакту в медичний заклад. Він надасть направлення та необхідну інформацію щодо подальшого обстеження та лікування.

Не слід забувати, що існують і позалегеневі форми туберкульозу, які проявляються специфічними симптомами, залежно від локалізації процесу.

Як не допустити захворювання на туберкульоз?

• Найкращий спосіб уникнути захворювання на туберкульоз – зміцнювати імунну систему.
• Пряме сонячне світло вбиває паличку Коха протягом п’яти хвилин!
• Частіше провітрювати приміщення й регулярно проводити вологе прибирання.
• Якщо довелося знаходитися в близькому контакті з хворим на відкриту форму туберкульозу, бажано звернутися до лікаря, який призначить профілактичне лікування спеціальними протитуберкульозними препаратами.

Пам’ятайте: туберкульоз можна вилікувати!

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126 

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi   

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Усі ми зараз маємо необхідність у відчутті спокою та впевненості. Вправа «Метелик» допоможе заспокоїти власні думки та повернути відчуття рівноваги. Метелик – це символ трансформації.

1. Знайдіть тихе та спокійне місце. Оберіть зручне положення.

2. Закрийте очі. Покладіть руки, схрестивши їх на грудях.  Ліву руку на праву ключицю, а праву – на ліву.

3. Пальцями правої руки легенько постукайте по лівій ключиці. Пальцями лівої – по правій. Протягом хвилини продовжуйте це робити по черзі.

4. Тримаючи руки, зробіть три вдихи та видихи. А про себе або вголос  скажіть: «Я у спокої. Я бажаю собі спокою, здоров’я та впевненості»

5. Зробіть по три повторення: постукування, дихання, промовляння слів.

6. На завершення зробіть три глибоківдихи та видихи.

Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до психологині німецького проєкту HelpNow Ольги за телефоном +4915172436624 (Telegram)

#HelpNowPL продовжує свою роботу, щоб допомогти кожному, хто потребує  доступу до лікування ВІЛ, ТБ, ЗПТ(ПТАО), ВГ та супутніх послуг!

Сьогодні ми публікуємо докладну  інструкцію для підтримки вас в забезпеченні неперервності вашого лікування. В інструкції – основні кроки та головні контакти на шляху виїзду з України та подальшого доступу до лікування у Польщі.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна  допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

Ми в #HelpNowPL робимо все можливе, щоб допомогти вам отримати впевненість та безпеку, та продовжуємо ділитись з вами корисною інформацією про те, як можна піклуватись про свій емоційний стан. Окрім цього ми надаємо професійну психологічну підтримку. Сьогодні ми публікуємо поради нашої психологині.

Техніка «СТОП»

Або що робити, якщо «заносить»

Коли ви помітили, що вже третю годину читаєте новини, або кричите на дитину, або коли ви розумієте, що не можете зупинитись у з’ясуванні стосунків. Або коли відчуваєте, що прискорюєтеся там, де слід озирнутися і сповільнитися. Коли ви відчуваєте дискомфорт, але не можете знайти причину. Або коли не можете вибрати, яку за яку справу взятися.

Практикуйте навичку «СТОП»

• С. Стій

Перестаньте робити те, що робите.
Якщо йдете, махаєте руками, перебираєте пальцями, говорите, читаєте, біжите, збираєтесь зайти в кімнату – зупиніться фізично.
Скажіть уголос або про себе “Стоп”. Покладіть те, що в руках. Ногами зробіть крок назад.
Побудьте в цій паузі 20-30 секунд.

• Т. ТРИ усвідомлені вдихи та видихи.

Що означає “усвідомлені”? Це коли ви уважні до того, що робите. Коли ви поєднуєте розум, тіло, емоції та дії. І весь фокус уваги спрямований лише на цей процес.
Вдих-видих. Вдих-видих. Вдих-видих.
Зверніть увагу, як повітря наповнює грудну клітку на вдиху і як залишає її на видиху. Як опускається і підійматися ваша грудна клітка та живіт, коли ви дихаєте. Можете зробити стільки дихальних циклів, скільки знадобиться.

• О. Озирніться довкола

Направте свій погляд на те, що вас оточує. Зверніть увагу на предмети навколо вас, їхні кольори та форми. Можете описати собі місце, де ви зараз знаходитесь, помічаючи кожну деталь. Але описуйте без оцінок та емоцій, просто поєднуючи в одне ціле картину того, що вас оточує зовні, та того, що відбувається всередині. Продовжуйте дихати.

• П. Продовжуйте, якщо необхідно.

Прийміть рішення про користь того, що ви робили перед цією практикою.
Якщо це не втратило важливості і все ще ефективно для вас, можете продовжити, зберігаючи уважну присутність у «тут і зараз».
Або перегляньте свій намір і зробіть те, що буде безпечнішим і дбайливим для вас зараз.

Памʼятайте: ви можете отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонувавши за номером:

 571 850 855, Марія, психолог на зв’язку  

Також ви можете зателефонувати на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Долучайтеся до нашого чату в Telegram: https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Існує лише декілька способів передачі ВІЛ-інфекції:

• під час сексуальних контактів без презерватива;

• через спільне або повторне використання шприців і голок у разі вживання наркотиків, медичних маніпуляцій, пірсингу й нанесення татуювань;

• від ВІЛ-позитивної матері дитині під час вагітності, пологів і годування грудьми.

Усупереч чуткам і побоюванням, ВІЛ не передається через:

• укуси комах;

• спільні рушники й кухонне начиння;

• спільне використання ванни, басейну, туалету, душу;

• поцілунки (якщо немає сильної кровотечі з ясен).

Пам’ятай: більшість симптомів, що з’являються під час ВІЛ-інфекції та СНІДу, нагадують симптоми інших захворювань. Визначити, чи є у твоєму організмі ВІЛ, можна тільки за результатами тесту на ВІЛ.

Регулярне тестування на ВІЛ — необхідність для кожного, хто веде активне сексуальне життя або практикує ризиковану поведінку.

Одні тести, дешевші, визначають наявність у крові антитіл до вірусу та виконуються «експрес-методом» через забір крові з пальця. Ці експрес-тести дозволяють проводити тестування практично в «польових» умовах і дізнатися результат за 10–15 хвилин.

Інші тести, дорожчі й надійніші, проводяться через забір крові з вени в умовах медичного закладу методом ІФА — імуно-ферментного аналізу. У цьому разі результату потрібно чекати 3–4 дні, зате точність цього методу значно вища, ніж в експрес-тестів.

Якщо ви підозрюєте, що могли інфікуватися ВІЛ, обов’язково потрібно зробити тест!

Тест робиться в одному з консультаційно-діагностичних пунктів, адреси яких можна знайти на сайті Національного центру з питань СНІДу Польщі:  https://aids.gov.pl/pkd 

У консультаційно-діагностичних пунктах тести виконуються без направлення, анонімно, безкоштовно, професійно сертифікованими консультантами, які в разі підтвердження інфікування нададуть підтримку, необхідну інформацію та направлять до відповідних спеціалістів.

УВАГА! У невідкладних ситуаціях ризику інфікування ВІЛ, таких як зґвалтування, поранення голкою невідомого походження або інша подія, слід пам’ятати про постконтактну профілактику (ПКП). Необхідно якнайшвидше (найкраще протягом 48 годин з моменту події) звернутися в інфекційну лікарню, яка проводить антиретровірусну терапію. Ліки в рамках постконтактної профілактики безкоштовні. Список відповідних медичних закладів у Польщі можна знайти за адресою: https://aids.gov.pl/co-robic  

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна  допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Гепатит – це гостре або хронічне захворювання, яке вражає печінку. Збудником гепатиту є специфічний вірус. Найбільш поширеними є гепатити А, В і С. Але найбільшу загрозу становить гепатит С.

Приблизно у 15-30% хворих на хронічний гепатит С впродовж 20 років розвивається цироз печінки та його ускладнення, що може стати причиною смерті. Небезпека гепатиту в тому, що на ранніх стадіях розвитку хвороби клінічні ознаки практично не проявляються, і виявити наявність вірусу в організмі можуть лише медичні тести.

Якщо у вас є підозра на інфікування, пройдіть експрес-тестування з використанням швидкого тесту на наявність вірусного гепатиту або здайте аналіз у спеціалізованій лабораторії.

Шляхи передачі гепатиту С:

1. Через кров. Найчастіше – під час вживання наркотиків ін’єкційно, здійснення небезпечних ін’єкцій та інвазивних медичних маніпуляцій, переливання крові тощо.
2. Рідко статевим шляхом – у разі незахищеного статевого контакту, якщо є домішки крові до сперми, вагінального секрету тощо.
3. Від матері до дитини, під час вагітності та пологів. З грудним молоком не передається.

Як запобігти інфікуванню:

• під час ін’єкційного вживання наркотиків використовувати одноразові стерильні голки та шприци; 
• під час статевих контактів необхідно завжди користуватися презервативом;
• використовувати тільки індивідуальні предмети особистої гігієни (зубну щітку, бритву, манікюрні ножиці тощо);
• користуватися послугами досвідчених майстрів, які роблять татуювання, пірсинг, манікюр та педікюр і застосовують продезинфікований  інструмент.

Пам’ятайте! Гепатит С може протікати безсимптомно!

Одних лише зовнішніх ознак недостатньо, щоб визначити присутність в організмі вірусу гепатиту С. Його симптоми часто виражені дуже слабко і можуть бути схожі на симптоми інших захворювань – швидка стомлюваність, загальне нездужання, втрата апетиту, іноді пожовтіння білків очей, збільшення печінки та селезінки.

Пам’ятайте, вірус гепатиту С – це не вирок. Нині існують ефективні препарати для його лікування. Рішення про початок лікування й призначення конкретних медичних препаратів може прийняти тільки лікар після поглибленого обстеження. Вчасно розпочате лікування дає можливість знизити ризик розвитку цирозу печінки та поліпшити якість життя людини. Лікування повинно проходити під постійним контролем лікаря!

Пацієнти з України мають можливість пройти діагностику хронічних гепатитів В та С та лікування  (якщо результат діагностики позитивний) на безкоштовній основі.

Список закладів охорони здоров’я в Польщі, де можна пройти первинне обстеження та потім отримати лікування: https://watrobanieboli.pzh.gov.pl/ 

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна та гуманітарна допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

Ми в #HelpNowPL робимо все можливе, щоб допомогти вам отримати впевненість та безпеку. Окрім інформування та координації ми надаємо професійну психологічну підтримку. Сьогодні ми публікуємо поради наших психологів.

Багато хто з нас останнім часом стикався зі складними почуттями, страхом, панікою…. У таку мить дуже важливо повертатись у реальний момент, знаходитися тут і зараз, у тіло та те, що навкруги.

Допомога у разі паніки, тривоги, стресу, неможливості зупинити розумову жуйку (навʼязливі роздуми).

ДИХАННЯ ЗА КВАДРАТОМ 

Знайдіть у просторі щось квадратне або щось, що нагадує квадрат: вікно будинку, мис черевика, кахлі на підлозі, кишеню рюкзака, власний ніготь.

Зафіксуйте погляд на одному з кутів квадрата.

Далі ви робите вдих, одночасно рахуючи до чотирьох, затримуєте дихання, рахуючи до чотирьох і робите видих, так само рахуючи до чотирьох.

Важливо!

Промовляйте числа  чітко й ритмічно: ОДИН-ДВА-ТРИ-ЧОТИРИ. Тримайте весь фокус уваги лише на рахуванні та фокусуйте погляд тільки на кутах квадрата. Голова та шия не рухаються, рухаються лише очі. Це допомагає трансформувати емоції.

Починаємо!

• Перший кут квадрата – погляд фіксує перший кут квадрата.

Вдих (один-два-три-чотири).

• Другий кут квадрата – погляд фіксує другий кут квадрата.

Затримка дихання (один-два-три-чотири).

• Третій кут квадрата – погляд фіксує третій кут квадрата.

Видих (один-два-три-чотири).

• Четвертий кут квадрата – погляд фіксує четвертий кут квадрата.

Затримка дихання (один-два-три-чотири).

Повторіть щонайменше 5 хвилин.

Або зробіть скорочений варіант –  два найпростіших способи, які завжди з вами:

1. Видихи вдвічі довші ніж вдихи.  Для кращої концентрації можна дихати, рахуючи так: 

на вдиху – раз, два, на видиху – раз, два, три, чотири. 

2.  Дихання квадратом: вдих – затримка дихання,видих – затримка дихання, вдих.

Памʼятайте: ви можете отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонувавши за номером:

 571 850 855, Марія, психолог на зв’язку  

Також ви можете зателефонувати на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Долучайтеся до нашого чату в Telegram: https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi
Знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

#HelpNowPl продовжує свою роботу і в  цей складний час ми готові надавати вам інформаційну, координаційну та психологічну підтримку!

Сьогодні Польський Хаб підготував для вас важливу інформацію щодо доступу до замісної терапії у Польщі. Для нас важливо надати допомогу кожному, хто її потребує!

Замісна підтримувальна терапія (ЗПТ) – це метод допомоги наркозалежним людям, які вживають опіати. Замісна терапія вважається одним з найуспішніших у світі методів лікування наркозалежності. Під час замісної терапії лікарі призначають медикаменти, які допомагають уникнути синдрому відміни (ломки) та відмовитися від вживання нелегальних (вуличних) наркотиків і загалом поліпшити стан здоров’я. Цінність ЗПТ полягає в тому, що вона дає змогу значно зменшити ризик, пов’язаний з ін’єкціями (ВІЛ, гепатити, інфекції тощо), стабілізувати здоров’я, стати соціально активними.

1. Громадяни України, які прибули на територію Польщі після 24 лютого 2022 року, мають право на безкоштовне отримання замісної підтримувальної терапії (ЗПТ) або підтримувальної терапії агоністами опіоїдів (ПТАО) у Польщі.

2. Щоб отримати терапію, необхідно звернутися до одного з пунктів видачі ЗПТ, найближчого до вашого місця певребування.

Національний центр протидії наркоманії інформує про створення Гарячої лінії для людей з України, куди можна звернутися за телефонами:

• 800 11 08 11(безкоштовно);  
• 22 290 7000 (оплачується згідно з тарифом оператора). 

Розмови на гарячій лінії ведуться як українською, так і російською мовами.

Щодня з 16:00 до 21:00.

3. Координаційним закладом програм ЗПТ у Польщі є Національне бюро профілактики наркоманії (Krajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii), що входить до складу новоствореного Національного центру профілактики залежностей (Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom): https://www.kbpn.gov.pl/portal

4. Регулярно оновлюваний список пунктів видачі ЗПТ ви можете знайти на цій сторінці: https://www.kbpn.gov.pl/portal?id=107094 

5. Істотно прискорить процедуру видачі препарату наявність медичної документації із програми ЗПТ в Україні. Якщо медичної документації немає, призначення лікування відбуватиметься відповідно до правил конкретного пункту видачі ЗПТ.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на цей час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань, або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна та гуманітарна допомога: 

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

У #HelpNowDE ми розробили для вас коротку покрокову інструкцію для підтримки вас в забезпеченні неперервності вашого лікування. В інструкції – коротко про основні кроки та головні контакти на цьому шляху.

Ми готові надати вам більш детальну інформацію, координаційну та психологічну підтримку на кожному етапі цього шляху.

Для отримання допомоги долучайтеся до нашого чату в телеграм:

https://t.me/+xt9KpT1eplA2ZDYy

Контакти операторів:

Влад
+38 073 590 2363 (WhatsApp, Viber), +49 175 691 8498
Землі: Баден-Вюртемберг, Баварія, Берлін, Бранденбург, Бремен, Гамбург

Олександра 
+38 093 808 1274 (WhatsApp, Viber), +49 160 968 74723
Землі: Гессен, Гессен, Мекленбург-Передня Померанія, Нижня Саксонія, Північна  Рейн-Вестфалія, Рейнланд-Пфальц.

Лариса
+49 160 454 4634 (WhatsApp), +38 050 325 5405 (Viber)
Землі: Саар, Саксонія, Саксонія-Анхальт, Шлезвіг-Гольштейн, Тюрінгія

Для пацієнтів, які знаходяться на програмах  ЗПТ 

Роман

Мобільний телефон, Viber та WhatsApp : +49 162 630 6175
Telegram @romaber; e-mail: ledkovroman@gmail.com