Категорія: Новини архів

У людей, що виїхали з самого «пекла» – місць, де ведуться найзапекліші бої в Україні, є одна об’єднуюча риса: вони розмовляють тихо, ніби хтось спить поруч. Й одразу відчуваєш – їм настільки боляче, що сил не вистачає вже навіть на емоції.

Роман (ім’я змінено) – з Сєвєродонецьку. Російськими агресорами було зруйновано 70 % міста й вже вдруге (після 2014 року) воно під їх окупацією. Коли почалась війна, він забрав сім’ю та вивіз у село. Каже що тікали буквально у білизні. На ліки (Роман потребує ЗТ й стояв на обліку) часу не було, лишилось усе вдома. Але й за містом не було спокійно – за тиждень туди прийшли ЛНРівці. Сім’я вирішила рушати у Європу, але єдиний шлях був через росію. Роману вдалось умовити знайомого таксиста й він вивіз всіх на кордон. Там сім’ю прийняли волонтери, що відвезли їх автобусом у Ростовську область, потім у Твер, де заселили у гуртожитку. Умови були страшні, Роман розказує, що на другий тиждень вже почали приходити й вмовляти робити російські паспорти. «Коли почули, що ми точно не збираємось цього робити й плануємо після перемоги додому, то почали пропонувати гроші. Ми відмовились й я зрозумів – треба тікати якомога швидше далі.» У телеграмі чоловік знайшов групу добровольців, що допомагали українцям виїхати з росії. Він написав й через короткий час у них були білети на автобус. Їх вивезли таємно через Естонію, далі транзитом Латвія, Німеччина… Допоки не дістались Бельгії. Там їх прийняв Червоний хрест й поселив у містечку Хален у соціальній квартирі. Це було 1 травня 2022 року.

На питання щодо замісної Роман не приховує – мав переривання. У росії були змушені купляти вуличний метадон, їздити аж у Москву за 300 км. Після того, як облаштувались у Бельгії, на руках не було нічого, тож їздив у Німеччину за героїном (у Бельгії можна купити лише «спіди» чи кокаїн на вулиці). «Але моя мета – стати на облік, й продовжувати лікування. Тож я почав «гуглити», де можна знайти допомогу таким як я за кордоном. Так й знайшов HelpNow сервіс. Написав у телеграм й буквально одразу отримав повідомлення з проханням розказати свою ситуацію та де саме знаходжусь. Мені підібрали найближчу клініку, там навіть не просили ніяких виписок – лише заповнити анкету й записали на прийом до лікаря. Через два дні він оглянув мене, зробив аналізи й видав рецепт. Тепер лише треба ходити у аптеку щоденно – вона в мене у сусідньому будинку. 

Бельгійці веселі, всі, кого зустрічали тут – від продавців у магазині до персоналу клініки позитивні. Сусіди в гості приходять, допомагають, запрошують до себе. Й хоча тут так по-доброму, а вдома все знищено, лишатись не будемо – хочемо назад. А ще хочу додати – необхідність у таких сервісах як ваш дуже висока. Багато наших їде в інші країни й багато кому треба допомогти. Дякую вам й Слава Україні!»

*фото публікації взято з відкритих стоків, людина на фото немає відношення до публікації.

Команда #HelpNowPL й надалі продовжує працювати, аби допомагати та надихати вас!

20 квітня у Бидгощі Польський хаб організував вже третю зустріч представників української ВІЛ-позитивної спільноти та представників ключових груп. Ми організовуємо зустрічі для обміну необхідною інформацією та просто невимушеного спілкування.

Адже спілкування необхідне всім нам – як свіже повітря чи чиста вода. Спілкування — одна з вроджених потреб людини. Людина може обійтися багато без чого, але тільки не без іншої людини. Це запорука нашого психічного здоров’я та комфортного самопочуття.

Ми провели зустріч у форматі психологічної підтримки та відповідей на запитання учасників про медичну систему Польщі, схеми лікування, додаткові можливості в Польщі та країнах ЄС. Порушували питання таємниці й розкриття ВІЛ-позитивного статусу. Ділились переживаннями, складнощами, успіхами. Саме ви, учасники заходу, зробили цю зустріч неймовірно теплою та затишною. Разом ми мали змогу описати свої мрії, плани, цілі та побажання, а найголовніше — досхочу поспілкуватися одне з одним.

Як завжди була присутня й неформальна частина зустрічі. Цього разу це було спілкування з носіями польської мови в клубі шахів, відвідини виставки місцевих художників та знайомство з історією пошти та листівок у Бидгощі.

Ми дякуємо всім, хто долучився до зустрічі, та з нетерпінням чекаємо на наступний раз!  Ця подія стала можливою завдяки підтримці центру неурядових організацій та волонтерства #BCOPW, дякуємо нашим польським колегам за люб’язно надане приміщення! Ми чудово провели час із вами! 

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Telegram чат для спілкування TogettherUAplusUS  https://t.me/+IEz1D-kCwTZiNjUy

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Нас постійно щось турбує. Це триває кожен день, кожну мить, так що ми вже звикли існувати в такому стані й навіть не підозрюємо, що самі ж собі заважаємо жити так, як ми хочемо. На жаль, повністю тривоги не позбутися, особливо в цей важкий час, але знизити її інтенсивність можна самостійно. Проєкт #HelpNowPl відібрав кілька практичних порад щодо боротьби з тривогою.

Як визначити тривогу?

Відразу варто сказати, що тривога — нормальний стан, який виконує дуже важливу функцію сповіщення нас про можливу небезпеку. І все б нічого, але сучасній людині не так часто щось загрожує в прямому розумінні, проте тригерів з’являється тільки більше. Тож тривожність стає частіше проблемою, ніж помічником із виживання. Вона веде до емоційного вигорання, хронічного стресу та постійної втоми, через які ми не можемо функціонувати повноцінно.

Є кілька симптомів, якими можна визначити рівень вашої тривоги:

• Я не можу припинити думати про те, що вже сталося.
• Мене турбує, що станеться в майбутньому, я однаково хвилююся й за завтрашній день, і за те, що буде за кілька років.
• Я відчуваю втому, але постійно перебуваю у збудженому стані.
• Я часто «вимикаюсь» і не можу далі працювати.
• Мені дошкуляють нав’язливі думки.
• Маю мало явних приводів для сильного занепокоєння.
• Я намагаюся уникати людей та певних місць.
• У мене відчуття, що я в безвиході.
• Я намагаюся позбутися тривоги, але вона не минає.
• Страждають мої стосунки з людьми, робота і я.

Якщо ви відчуваєте тривалий час хоча б кілька цих симптомів, можливо, настав час трохи сповільнитися й приділити більше уваги собі, своєму ментальному здоров’ю та способу життя, змінивши який можна знизити рівень стресу.

Потрібно позбутися навʼязливих думок.

Нам здається, що чим більше ми думаємо про проблему, тим більше шансів знайти її вирішення чи підготуватися до можливих неприємних наслідків. Насправді ми мало чим собі допомагаємо, коли ми занадто багато думаємо про те, що нас дуже турбує. Рівень тривоги підвищується, і навіть якщо вирішення проблеми у вас є, це ще не означає, що ви вмить перестанете переживати. Що робити у такій ситуації?

Вправа «У мене є думка»

Коли ми думаємо про предмет нашої тривоги, то ніби перестаємо перебувати в зараз і переносимося в минуле чи майбутнє. Вправа допомагає повернутися в реальність і нагадати собі, що ваші переживання — лише думки, нехай і багато в чому обґрунтовані (але не завжди).

Подумайте про те, що вас турбує, і скажіть: «Я маю думку, що завтра розмова з керівництвом пройде не дуже добре. І це лише думка». Ще краще — проговорити це вголос, і вам легше буде повернутися до колишніх справ і не жити тим, що ще не сталося чи вже сталося.

Питання “А що, якщо?”

Нас нерідко відвідують думки, які можна сформулювати через одне запитання: “А що, якщо?” А що коли ми один одному не підходимо? А якщо керівник кличе зустрітися заради того, щоб скоротити мені зарплату? Такі думки виникають зовсім випадково, їх неможливо контролювати, оскільки вони безпосередньо пов’язані з нашими переживаннями та жахами. Однак ви можете виробити звичку завжди знаходити альтернативу.

Продумайте на кожну свою тривожну думку нову, позитивну відповідь. Наприклад, припустіть, що зустріч із начальством призведе до підвищення, а можлива напружена розмова з партнером завершиться згодою. Буде не зайвим поставитися до цього з гумором і нафантазувати абсолютно абсурдний результат. Наприклад, що керівник кидає все і переїжджає на Північний полюс, а вас залишає за головного без пояснення причин. Підійшовши з гумором до тривоги, ви зміните вектор своїх думок і відчуєте себе трохи краще.

Концентрація на диханні

Ні для кого не секрет, що в нашому організмі всі системи пов’язані одна з одною. Якщо ми злимось, пульс пришвидшується, а якщо перебуваємо в спокійному стані — сповільнюється. Від нав’язливих думок може боліти голова, а тривала бездіяльність призведе до м’язового дискомфорту, через що ваш організм усіма силами подаватиме сигнали рухатися.

Тим часом фокус на диханні дасть зворотний ефект: якщо нав’язливі думки призводять до прискореного дихання, спокій позбавить зайвого стресу. Ваше завдання – повільно вдихати та видихати, концентруючись на цьому процесі. Думайте про те, як грудна клітка наповнюється повітрям та звільняється від нього його. Повторіть кілька разів, поки дихання не прийде до норми.

Також ви завжди можете звернутися за підтримкою чи допомогою до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

#HelpNowDe, спільно з Об’єднанням Позитивних українців у Німеччині, вперше організовує зустріч у гібридному форматі – онлайн та офлайн, для українців та українок Нижньої Саксонії, які живуть із ВІЛ.

Участь візьмуть представники всіх осередків Deutsche AiDS Hilfe у Нижній Саксонії. 

Зустріч відбудеться у середу, 19 квітня о 17.30.

Посилання на зум-конференцію: bit.ly/41EEnbA   

ID конференції: 840 4066 6282 

Пароль: 066710

Валентина з онуком Дмитром (імена змінено) евакуювалися з Краматорська (Донецька область) до Німеччини у травні 2022 року. Хлопчику було призначено операцію у вусі ще в листопаді минулого року, але у звʼязку з відсутністю перекладача, який би зміг супроводжувати його того дня, її перенесли на березень 2023.

Саме тому Валентина звернулася до команди HelpNowDe. Наша операторка Лариса одразу ж почала шукати перекладача в усіх можливих організаціях, а також у волонтерських чатах Мюнхена. Зверталася до Diakonie Oberland, Caritas, Ukraine-Hotline. Проте, на жаль, усі перекладачі-волонтери були зайняті в день операції хлопця. А на сайті професійних перекладачів нам озвучили суму в 350 євро за 2 години. 

Наша операторка продовжувала пошуки, оскільки день операції наближався. Дмитру терміново потрібна операція, оскільки глухота прогресує. 

Після того, як Лариса звʼязалась з Diakonie München, вони надали контакт Familienzentrum Diakonie. На запит відповів співробітник цієї організації Томас Феллінґер, який приєднався до пошуку перекладача. Завдяки його контактам ми вийшли на перекладачку Ірину, яка 17 березня поїхала з бабусею та онуком до лікарні. Проте лікарі знову перенесли операцію на червень.

Сподіваємося, що зовсім скоро ця історія закінчиться позитивно, а ми залишаємося на звʼязку з Валентиною та її онуком Дмитром. 

*фото публікації взято з відкритих стоків, людина на фото немає відношення до публікації.

У всіх нас є потреба в спілкуванні, тому що це допомагає нам дізнатися про досвід інших людей та їхнє світосприйняття, поділитись власним досвідом, просто отримати позитивні емоції. Лікарі й психологи встановили, що душевний і фізичний стан людини знаходяться в певній залежності від характеру й кількості її соціальних контактів. Спілкування конче необхідно кожному з нас для нормального функціонування організму й гарного настрою. Життя в колективі, наявність друзів і знайомих, успіхи в любові – ось одні з головних стимулів, під впливом яких мозок виробляє так звані гормони щастя.

Ми прагнемо спілкування не тільки онлайн, а тому ми раді повідомити вам про другу офлайн зустріч Польського хабу та наших клієнтів. Темою зустрічі стане обмін досвідом життя в Польщі та розв’язання соціальних питань, висвітлення медичних питань, проведення та вивчення психологічних вправ для самодопомоги. Головне – підтримка один одного та можливість побачитися наживо, поговорити із консультантами проєкту в невимушеній обстановці зі смаколиками та кавою або чаєм.

Якщо про проблему поговорити, вона може вирішитись повністю або частково. У кожному разі відбувається розрядка. Користь спілкування для людей неоціненна! 

Постійне спілкування  – одна з гарантій душевної рівноваги, здоров’я та життєвого успіху.

Місце зустрічі: Bydgoszcz, ul. Gdańska, 5, Bydgoskie Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu, sala 4 

20 квітня 2023, 16.30

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Втома не минає другий місяць і відчувається гостріше, а улюблена справа більше не тішить? Так проявляється емоційне вигорання. Команда #HelpNowPl продовжує піклуватися про психологічні стани своїх клієнтів, тому сьогодні поговоримо про емоційне вигорання.

Що таке синдром емоційного вигорання? 

За Х. Фрейденберґером, емоційне вигорання – це стан людини, під час якого у неї виробляється психологічний захист у відповідь на конкретні психотравмувальні впливи. У цьому разі психологічним захистом є повне чи часткове виключення емоцій. У такому стані у людини немає сил ані сміятися, ані плакати, їй  бракує життєвої енергії для реакцій на ситуації, які з нею трапляються. У цей момент у психіці «вмикається» механізм екстреної дозованої й економної витрати енергії. Це впливає на особисте життя людини, професійну сферу, взаємодію з іншими людьми. 

Вигорання в людини настає, коли вона весь час робить одні й ті ж самі дії, але не бачить їх результатів або не відчуває прогресу. Через це погіршуються здоров’я, працездатність, взаємовідносини з оточуючими. Людина стає знервованою, роздратованою, «уходить в себе». 

Синдром емоційного вигорання (СЕВ)  – це ще не хвороба, а комплекс симптомів, які складають картину стану людини. Він не виникає раптово, є певні «попередники», які призводять до цього синдрому. 

Як зрозуміти, що це емоційне вигорання? 

Симптомами СЕВ є: 

• постійна втома, слабкість, млявість; часті головні болі;
• зниження імунітету;
• відсутність нормального сну; 
• зниження зору, больові відчуття в спині; 
• порушення харчової поведінки: стрес «заїдається» або «шматок у горло не лізе»;
• бажання від усіх втекти, залишитися наодинці із собою; 
• уникнення відповідальності, лінь, накопичення невиконаної роботи; 
• образи, звинувачення, дратівливість; 
• заздрість та скарги на життя, везіння оточуючих; 
• людина шкодує себе через те, що важко працює, що доводиться «витрачати» своє життя; 
• негатив та песимізм стосовно до всього; 
• байдужість до себе та оточуючих; 
• стан розчарування; 
• зниження самооцінки; відсутність інтересу до професійного розвитку, своєї роботи; 
• запальність, постійний поганий настрій, депресія.

Як можна помітити, емоційне вигорання торкається психоемоційної, фізичної сфери людини, а також її поведінки в суспільстві, тому дуже важливо вчасно вирішити цю проблему.

Як боротися із таким станом? 

Окрім банального висипатися, слід давати собі відпочивати, активно рухатися та змінити обстановку. Також існує безліч інших способів. 

Масаж. Враховуючи, що СЕВ впливає на тіло людини й проявляється насамперед м’язовим спазмом, важливо почати знімати саме його. Знайдіть досвіченого масажиста та довірте йому своє тіло. Також, допоможуть поступова релаксація всіх частин тіла, і техніки самомасажу: починайте масажувати кінцівки знизу вгору – це допоможе лімфі виводити токсини з організму, що також корисно в процесі очищення тіла та психіки.

Навчайтеся спілкуватися. Часто ми потрапляємо на гачок вигорання через те, що не вміємо спілкуватися, не підготовлені до стресів, що призводить до цього синдрому. Тому вчіться вибудовувати стосунки, спілкуватися, домовлятися, відстоювати свої інтереси. Навчання правильної вербальної комунікації допоможе впоратися зі стресами. 

Намагайтеся бути гнучким. Гнучкість – навичка, яка допомагає адекватно реагувати на зміни у житті. Однак консервативним людям досить складно це прийняти. Тому виникає виснаження емоцій у боротьбі зі старим життям. Якщо на роботі завал, а ви вже не витримуєте, час взяти відпустку. Але якщо це не допомагає, ніхто не змушує вас працювати на ненависній роботі. 

Вправи. Багато психологів сходяться на думці, що найкращими вправами для подолання цього синдрому є елементи йоги, аутотренінг і тренінг, де проробляються всі проблеми, змінюється ставлення до них, відбувається пошук і відновлення внутрішніх ресурсів. 

Дихальні вправи: 

• прислухайтеся до дихання, почніть дихати глибоко, затримайте дихання, потім на рахунок 5 видихайте, робіть так до 20 разів; 
• релаксація: ляжте на підлогу, розкинувши руки та ноги, полежте 1–2 хвилини із заплющеними очима, уявляйте приміщення, в якому перебуваєте, прислухайтеся до дихання, повільно дихайте, поперемінно напружуйте кінцівки, хитайте головою.

Що потрібно робити для профілактики СЕВ? 

Якщо ви зрозуміли, що у вас емоційне вигорання, намагайтеся не опускати руки, формуйте свій «позитивний я-образ», нагадуйте собі, що у вас все вийде, що все минеться, і ви знову будете у формі. 

Підтримуйте себе. Дотримуйтесь балансу «робота – відпочинок». 

Робіть регулярні фізичні вправи: у спорті людина розвивається фізично, що дає їй енергію та фізичну силу. 

Не доводьте себе до виснаження, висипайтеся. Причому виспатися потрібно пропорційно навантаженням. Якщо попередній день був важким, поспіть довше.

Делегуйте навантаження. Не беріть усе на себе. Намагайтеся розподіляти свої обов’язки, якщо з ними не справляєтесь. На цьому ґрунтуються методи та прийоми профілактики, коли людина вміє вчасно зупинитись і не брати на себе більше, ніж може. 

Шукайте собі хобі. Життя не закінчується на стосунках із чоловіком/жінкою чи роботі. Важливо продовжувати розвиватися, саме це дає енергію та емоції.

Спробувати помедитувати, увімкнути розслаблюючу музику та присвятити час собі; зайнятися творчістю та висловити свої емоції на папері. Не важливо, що це буде проза, вірші, оповідання. Важливий процес та кінцевий результат. 

Подорожі. Не обовʼязково це повинна бути інша країна. Подорожувати можна в сусіднє місто, вулицю, парк, околиці міста, нове кафе тощо.

Фахівці проєкту #HelpNowPL завжди готові вас вислухати і допомогти знайти вихід. Просити про допомогу це розумно, а не прояв слабкості! Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

#HelpNowPL продовжує розповідати вам реальні історії про реальних людей. Це розповіді про те, наскільки багатогранним може бути життя кожного з нас: з досягненнями й втратами, з перемогами й труднощами, із радощами й болем. Сподіваємось, у них ви знайдете розраду, підтримку, наснагу до боротьби, сили не здаватися, і навіть енергію, аби творити зміни.

«Супер сервіс, завдяки якому я вирішив питання, на що я не наважувався декілька років».

Богдан (ім’я змінено) побачив рекламу Польського хабу на просторах Фейсбуку й одразу зателефонував за номером інфолінії. Він звернувся відразу, як побачив інформацію про допомогу з доступу до лікування ВІЛ у Польщі, тому що вже майже як три роки не приймав необхідні йому препарати. 

Богдан з 2015 року знає про свій ВІЛ-позитивний статус. До 2020 року він отримував лікування в Україні й проходив там всі необхідні обстеження. Згодом він поїхав до Польщі працювати. Уже в Польщі Богдан  припинив приймання антиретровірусних препаратів, бо боявся, що хтось на роботі може дізнатись про його статус, боявся запитати в знайомих та й просто не розумів, що має право та можливість отримувати лікування, там де він є зараз.

У той же день Богдан отримав необхідні контакти та інструкції, як поновити приймання АРТ. Оскільки Богдан офіційно працює, він має медичне забезпечення по NFZ і в нас не виникло додаткових складнощів. Сьогодні завдяки дбайливому супроводу консультанток Польського хабу клієнт успішно інтегрувався в медичну систему Польщі та отримує послуги комплексного обстеження стану здоров’я.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

#HelpNowPl  продовжує надавати вам необхідну інформацію щодо доступу до лікування у Польщі.

Однією із запорук якісного лікування є так званий анамнез пацієнта. Ваш новий лікар та ви самі маєте володіти інформацією щодо препаратів, які ви приймали раніше або приймаєте зараз та інших деталей вашого процесу лікування. 

Якщо ви опинились у ситуації, коли не маєте підтвердженої інформації щодо свого лікування, яке отримували в Україні, ви можете скористатись формою запиту до Центру Громадського Здоров‘я (ЦГЗ) на отримання медичної виписки. Форма цього запиту є частиною стандартизованого протоколу клінічного ведення та обміну медичними даними для людей, які живуть з ВІЛ, серед біженців з України. Такий запит допоможе отримати всю необхідну вашому лікарю у Польщі чи іншій країні інформацію щодо вашої медичної історії. 

Запит має заповнюватись від руки двома мовами: українською та англійською. Його необхідно роздрукувати, підписати та відсканувати/сфотографувати, а потім відправити на електронну адресу: stop.hiv@phc.org.ua

Медична виписка прийде в електронному вигляді на електронну адресу, яку ви вкажете в запиті. Дуже бажано вказати дві адреси: вашу особисту та вашого лікаря за кордоном.

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який зараз працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться в Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

телефонуйте за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831  Анна-Надія

+48 786 640 460  Аліна

+48 721 752 114  Віта

+48 571 850 855 Наталя

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/