Незабаром почнеться осінь, але разом з барвистим листям та бабиним літом до нас з вами може повернутись і епідемія вірусу COVID-19. #HelpNowPL хоче заздалегідь подбати про нашу з вами безпеку та здоров’я. Тому ми підготували для вас серію публікацій про COVID-19. Слідкуйте за нашими новинами й ви дізнаєтесь про запобіжні заходи, типи вакцин, які діють та використовуються на території ЄС, зокрема в Польщі, а також як швидко та безпечно вакцинуватись у Польщі.
COVID-19 є серйозним захворюванням, і всі люди, й ті, хто живе з ВІЛ, повинні вжити всіх рекомендованих профілактичних заходів, щоб мінімізувати вплив та запобігти зараженню вірусом, що викликає COVID-19.
Як і в загальній популяції, люди похилого віку, які живуть з ВІЛ, або люди, які живуть з ВІЛ із проблемами серця чи легень, можуть піддаватися вищому ризику зараження вірусом і мати серйозніші симптоми. Люди, які живуть з ВІЛ, особливо ті, у кого прогресує чи погано контролюється ВІЛ-інфекція, повинні бути обережними та звертати увагу на заходи та рекомендації щодо профілактики. Також важливо, щоб люди, які живуть із ВІЛ, отримували запас своїх ліків проти ВІЛ-інфекції на кілька місяців.
Основні запобіжні заходи, яким повинні слідувати люди, які живуть з ВІЛ, щоб запобігти зараженню COVID-19:
- Залишайтеся в безпеці
- Часто мийте руки водою з милом (протягом 40–60 секунд) або дезінфекційним засобом для рук на спиртовій основі (протягом 20-30 секунд).
- Під час кашлю або чхання прикривайте рот і ніс зігнутим ліктем або серветкою. Викидайте серветку відразу ж після використання.
- Якщо ви відчуваєте лихоманку, кашель і утруднене дихання і нещодавно подорожували або мешкаєте в районі, де повідомляється про COVID-19, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою до місцевої медичної служби, до лікаря чи до місцевої лікарні. Перш ніж йти до кабінету лікаря або до лікарні, зателефонуйте заздалегідь і розкажіть їм про свої симптоми та недавні поїздки.
- Якщо ви хворі, надягніть медичну маску й тримайтеся від інших на відстані.
- Уникайте тісного контакту з будь-ким, у кого жар або кашель.
- Залишайтеся вдома, коли ви хворі.
- Будьте готовим
- У вас має бути запас необхідних медикаментів – в ідеалі, на 30 та більше днів.
- Визначте способи зв’язку з вашою клінікою телефоном.
- Підготуйте необхідний запас ліків. Антиретровірусну терапію, ліки проти туберкульозу (якщо ви знаходитесь на лікуванні від туберкульозу) та будь-які інші ліки проти хвороб, які можуть виникнути у вас.
- Ключові групи населення ( люди, які вживають наркотики, працівники секс-бізнесу, чоловіки, що мають статеві контакти з чоловіками, транссексуали) повинні забезпечити наявність у них необхідних засобів для запобігання ВІЛ-інфекції, таких як стерильні голки та шприци та/або замісна опіоїдна терапія, презервативи. Також слід отримати адекватні запаси інших медикаментів, таких як контрацепція та необхідна гормональна терапія.
- Обговоріть зі своєю сім’єю та друзями, як підтримувати один одного в разі вжиття заходів щодо соціального дистанціювання.
- Підтримувати себе та оточуючих вас людей
- Спалах COVID-19 може викликати страх і занепокоєння, тому всім рекомендується піклуватися про себе та спілкуватися з близькими. Люди, які живуть з ВІЛ, та їхні спільноти мають багаторічний досвід стійкості, виживання та процвітання і можуть спиратися на свою багату спільну історію взаємної підтримки в умовах нинішньої кризи.
- Зверніть особливу увагу на своє психічне здоров’я
- Уникайте надмірного впливу засобів масової інформації у зв’язку із COVID-19. Читайте інформацію лише з надійних джерел.
- Дбайте про своє тіло. Зробіть глибокий вдих, потягніться або помедитуйте. Намагайтеся їсти здорову, збалансовану їжу, регулярно займатися спортом, виспатися і, якщо можна, уникати вживання алкоголю та наркотиків.
- Знайдіть час, щоб розслабитися та нагадати собі, що негативні емоції пройдуть. Робіть перерви в перегляді, читанні або прослуховуванні новин. Спробуйте зайнятися іншими справами, які вам подобаються, щоб повернутися до нормального життя.
- Спілкуйтеся з іншими. Поділіться своїми проблемами та почуттями з другом або членом сім’ї.
- Вакцинуйтесь
- Вакцинація від COVID-19 рекомендована всім людям, які живуть з ВІЛ, незалежно від рівня CD-4 та вірусного навантаження.
- Особливо важливо пройти вакцинацію від COVID-19 людям, у яких рівень CD4-клітин 200 кл/мкл та нижче, а також тим, хто приймає АРТ менш як 6 місяців або не отримує АРТ взагалі. Вакцинація показана всім ВІЛ позитивним людям незалежно від клінічної стадії ВІЛ-інфекції.
Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.
Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:
Телефонуйте за номерами наших інфоліній:
539 652 831 Анна-Надія
786 640 460 Аліна
721 752 114 Віта
Психологічна допомога:
+48 571 850 855 Марія
Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true
Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi
Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!
Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/
