Коли охоплює тривога, часто виникає відчуття, що неможливо сфокусуватись, немає ясності в думках, навколо ніби все в тумані. Іноді ви можете відчувати себе паралізованим або замороженим.

Таке може траплятися, коли вас охоплюють дуже інтенсивні емоції.

Це природно. Адже це нормальні реакції на ненормальні події.

АЛЕ ВИ МОЖЕТЕ СОБІ ДОПОМОГТИ!

Повертаючи собі контроль над власними реакціями, ви повертаєте контроль над ситуацією. Украй важливо піклуватися про свій стан. Це стабілізує та заспокоює Деякі прості кроки допоможуть вам це зробити.

Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до Ольги, психологині німецького проєкту HelpNow за телефоном +4 91 517 24 36 624 (Telegram)