Відгуки клієнтів #HelpNowPL

Попри все, #HelpNowPL натхненно продовжує свою діяльність! Слід наголосити, що саме ви є запорукою нашої продуктивної  праці. Позитивні історії спілкування з нами та ваші слова вдячності – це саме те, що надихає нашу команду та надає нам сил! Ми вдячні вам, за вашу довіру, за контакт з вами, за ваші відгуки, за ваше тепло!

Пряма мова:

«Спасибо большое за ваш труд, внимание, время и участие! Финансирование поездки и сопровождение! Дети поставлены на учет и терапия получена на два месяца! Мое сердце теперь спокойно и исполнено благодарностью!»

«Я была растрогана. Спасибо вам, людям с большим сердцем!»

«Огромное вам спасибо! Я очень вам благодарна! В Украине трудно поднять дозировку… спасибо вам, что придали мне храбрости!»

«Спасибо вам большое, что поставили на учет, взяли анализ крови и выдали таблетки. Все отлично!»

«Здравствуйте! Спасибо вам большое! Жду посылки из магазина для Никиты, которому завтра сделают последний анализ. Говорят, что все у него хорошо, и в пятницу дадут ответ на выписку.»

Пам’ятайте ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на цей час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань, або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна та гуманітарна допомога: 

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Важливі новини для пацієнтів, що потребують доступу до лікування туберкульозу в Польщі

Сьогодні #HelpNowPl підготував для вас важливу інформацію, щодо доступу до лікування туберкульозу в Польщі.

   Міжнародна гуманітарна місія MSF (Лікарі без кордонів) розпочала в Польщі проєкт підтримки пацієнтів з України, які хворіють на туберкульоз (особливо на мультирезистентні форми), і які у зв’язку з війною були вимушені тимчасово переїхати до Польщі. Мета проєкту – допомогти пацієнтам отримати доступ до лікування та діагностики, гуманітарну допомогу, анонімно та враховуючи індивідуальні потреби та ситуацію кожного.

     За номером +48 880819826 або електронною поштою MSFOCB-poland-PSAM@brussels.msf.org  пацієнти (і ті, що вже знаходяться в Польщі на лікуванні, і ті, що збираються лікуватися, а також пацієнти,  яким передають лікування з України, та їхні рідні) можуть отримати консультацію та підтримку. Проєкт співпрацює  з Польським національним інститутом туберкульозу і легеневих хвороб, Центром громадського здоров’я України та профільними лікарнями Польщі та України. Кожен пацієнт отримає лікування відповідно до протоколів ВООЗ та своїх попередніх призначень. або ви можете написати листа на MSFOCB-poland-PSAM@brussels.msf.org 

   Ми закликаємо всіх, хто хворіє на туберкульоз звертатись за медичною допомогою в Польщі. Нехай зміна місця проживання не стає вам на заваді. Лікування туберкульозу в Польщі безкоштовне.

    Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями також до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та нині знаходяться у Польщі.

   Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань, або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126 

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi   

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/  

Практичні поради для осіб з ВІЛ+ у Німеччині

У #HelpNowDE ми розробили для вас коротку пам’ятку про те, як отримати додаткові виплати українцям та українкам у Німеччині, вимушеним у зв’язку з російсько-українською війною змінити місце свого перебування. Матеріал буде корисним людям, які живуть із ВІЛ, та особам із особливими потребами.

dodatkova-vyplataЗавантажити

Також ми готові надати вам більш детальну інформацію, координаційну та психологічну підтримку на кожному етапі цього шляху.

Для отримання допомоги долучайтеся до нашого чату в телеграм:

https://t.me/+xt9KpT1eplA2ZDYy


Контакти операторів:

Влад
+38 073 590 2363 (WhatsApp, Viber), +49 175 691 8498
Землі: Баден-Вюртемберг, Баварія, Берлін, Бранденбург, Бремен, Гамбург


Олександра 
+38 093 808 1274 (WhatsApp, Viber), +49 160 968 74723
Землі: Гессен, Гессен, Мекленбург-Передня Померанія, Нижня Саксонія, Північна  Рейн-Вестфалія, Рейнланд-Пфальц.


Лариса
+49 160 454 4634 (WhatsApp), +38 050 325 5405 (Viber)
Землі: Саар, Саксонія, Саксонія-Анхальт, Шлезвіг-Гольштейн, Тюрінгія


Для пацієнтів, які знаходяться на програмах  ЗПТ (ПТАО)

Роман
Мобільний телефон, Viber та WhatsApp : +49 162 630 6175
Telegram @romaber; e-mail: ledkovroman@gmail.com

Підтримай себе та рідних

Вимовте фразу: «Як я можу подбати про себе?», і поспостерігайте за внутрішнім відгуком.

-Подбати про себе???
-А що, так можна було?

Чи маєте ви дозвіл на підтримку тієї найголовнішої людини, без якої життя не має сенсу? На себе самого. Самопожертва, відмова від власних інтересів на користь інтересів суспільства, дітей та близьких.

Не бажай! Не цікався! Не мрій! Тільки не думай про себе…
Ми будуємо плани на відпустку, яка колись буде. Чекаємо на вихідні, вмовляючи себе: «Потерпи ще трохи».

Але піклуватися  про себе ви можете кожного дня, кожної хвилини.
А тому:
– зробіть п’ятихвилинну паузу;
– дозвольте собі купити бажану річ, яка не має раціональної користі;
– ідіть у туалет не тоді, коли вже несила терпіти, а коли захотілося;
– вийдіть хоча б на 10 хвилин на вулицю, одягніть  навушники й послухайте улюблену пісню;
– урешті-решт, сядьте зручно під час читання цього посту.

Запитайте себе знову: “Як я можу подбати про себе ще?”
І обов’язково зробіть це.
Просто  зараз!

Зверніться за підтримкою в #HelpNowPL і ви переконаєтесь, що це безпечно та конфіденційно. Просто зателефонуйте або напишіть нам. Ви можете отримати 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонувавши за номером: 

571 850 855, Марія, психолог на зв’язку  

Пам’ятайте що ви можете також долучитись до інших послуг проєкту, а саме:

  • Інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/месенджерах
  • Юридичні консультації
  • Допомога з перекладом (документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)
  • Перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

Зателефонуйте на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Онлайн консультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126?hasavailableconsultation=true

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi  

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

“Everything happened very quickly. It was registered in half an hour!”

Evgen (name changed) starts the dialog from the very beginning with the words of gratitude – when help came from the HelpNow service team, opioid agonist therapy

(he has been taking it for more than 7 years) Evgen had only 1 day left.

The war broke into his house as unexpectedly as it did for the entire Ukrainian people: leaving his native Cherkassy with an underage son, the man had only a medical statement and medicines for 15 days. And then – the hope that somewhere there will be support …

First, they went to Romania, where they lived with volunteers for a week, then to Germany. Evgen began to reduce the dose of therapy so that it would last longer, but he understood that this was not an option, the issue had to be resolved promptly. The Internet helped out: the man got to the publication with the contacts of the HelpNow service and wrote to one of the communication channels.

“I was asked, where I was and as soon as you found out about Germany, I immediately received the contacts of your German team (HelpNow Germany). On the same day, a consultant contacted me – thanks to him, everything worked out and so quickly! In fact, he did everything himself – all that was needed from me was the presence at the medical center. He translated, checked everything… They registered me in half an hour! It’s so good that you work. Thanks!”

Now Evgen goes for therapy every day to a neighboring city for 20 minutes by train, but he is promised that this will not be for long. The man is in a hurry to get a job and, until he returns home, to establish his once familiar lifestyle with his son …

Що варто знати про туберкульоз

Туберкульоз – інфекційне захворювання, що викликається мікобактерією туберкульозу. Заведено вважати, що це хвороба легенів, але насправді туберкульозом можуть вражатись практично всі органи людини.

НЕОБХІДНО ЗНАТИ!

Інфікування туберкульозом – це те ж саме, що захворювання туберкульозом. Носіями інфекції є більшість людей. Але тільки в разі ослаблення імунітету від різних захворювань, поганого харчування, зловживання алкоголем або наркотичними речовинами збудники туберкульозу (мікобактерії) активізуються й виникає захворювання «туберкульоз»: з’являються симптоми хвороби й людина може інфікувати інших.

СИМПТОМИ ТУБЕРКУЛЬОЗУ

Наступні симптоми – привід якомога швидше звернутися до лікаря:

  • кашель,  що не проходить понад два тижні 
  • втрата ваги 
  • відсутність апетиту 
  • тривале підвищення температури тіла 
  • нічна пітливість 
  • слабкість 
  • стомлюваність
  • біль у грудній клітці 
  • кровохаркання

УВАГА!

У разі найменшої підозри на наявність туберкульозу необхідно звернутися до лікаря першого контакту в медичний заклад. Він надасть направлення та необхідну інформацію щодо подальшого обстеження та лікування.

Не слід забувати, що існують і позалегеневі форми туберкульозу, які проявляються специфічними симптомами, залежно від локалізації процесу.

Як не допустити захворювання на туберкульоз?

  • Найкращий спосіб уникнути захворювання на туберкульоз – зміцнювати імунну систему.
  • Пряме сонячне світло вбиває паличку Коха протягом п’яти хвилин!
  • Частіше провітрювати приміщення й регулярно проводити вологе прибирання.
  • Якщо довелося знаходитися в близькому контакті з хворим на відкриту форму туберкульозу, бажано звернутися до лікаря, який призначить профілактичне лікування спеціальними протитуберкульозними препаратами.

Пам’ятайте: туберкульоз можна вилікувати!

Ви можете звернутися за допомогою та додатковими питаннями до нашого Польського Хабу – HelpNowPl, який наразі працює спеціально для громадян України з ключових спільнот, що були вимушені покинути свої домівки у зв’язку з війною та на даний час знаходяться у Польщі.

Якщо ви потребуєте інформації, щодо необхідного лікування, тестування, медичної допомоги, юридичних та соціальних питань або вам необхідні послуги перекладу або соціальний супровід до установ, психологічна допомога:

Телефонуйте за номерами наших інфоліній:

539 652 831  Анна-Надія

786 640 460  Аліна

721 752 114  Віта

Психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Онлайн косультація лікаря https://help24.org.ua/uk/doctors/126 

Пишіть нам в телеграм https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi   

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Вправа “Метелик”. Поради від психологині проєкту #HELPNOWDE

Усі ми зараз маємо необхідність у відчутті спокою та впевненості. Вправа «Метелик» допоможе заспокоїти власні думки та повернути відчуття рівноваги. Метелик – це символ трансформації.

1. Знайдіть тихе та спокійне місце. Оберіть зручне положення.

2. Закрийте очі. Покладіть руки, схрестивши їх на грудях.  Ліву руку на праву ключицю, а праву – на ліву.

3. Пальцями правої руки легенько постукайте по лівій ключиці. Пальцями лівої – по правій. Протягом хвилини продовжуйте це робити по черзі.

4. Тримаючи руки, зробіть три вдихи та видихи. А про себе або вголос  скажіть: «Я у спокої. Я бажаю собі спокою, здоров’я та впевненості»

5. Зробіть по три повторення: постукування, дихання, промовляння слів.

6. На завершення зробіть три глибоківдихи та видихи.

Якщо вам потрібна психологічна допомога, звертайтеся до психологині німецького проєкту HelpNow Ольги за телефоном +4915172436624 (Telegram)

“I have already passed the tests, had an examination and received therapy. Everything is very fast”

Leonid (the name was changed) was born in Korosten (Zhytomyr Region), but moved to Kyiv as a teenager, lived there for 13 years, and then moved to Zaporizhzhia. He had a job, was on the site of substitution therapy, but… the war placed its accents in the peaceful existence of people. With the beginning of hostilities, Leonid decided to leave. Together with his aunt and grandmother, they headed towards the border to get to Bulgaria (they chose it), but the man was not able to cross it – the alimony debt was not paid, which he found out only there. The women left, and he himself was forced to return. Leonid went to Odessa, where there were relatives, but it was not possible to stay with them for a long time.

“My mother lives in the USA, in Chicago. She was told that there is a program to help refugees from Ukraine, and after some time I managed to leave.”

It seemed that everything turned out as it should, but hundreds of questions immediately arose in the new place, first and foremost – how and where to receive therapy. Leonid began to “Google” information and came across the contacts of the service.

“I wrote to you on HelpNow, your managers sent me the address and contacts of the medical center. I went there, told about the situation, and I was immediately scheduled to see a doctor. What I can note is that there is a lot of bureaucracy, especially in filling out documents. But this is their system, that’s how everything works. However, everything else is great, the attitude is excellent. We speak with the doctor through an online translator, the staff behaves humanely and cares for their patients. I’ve already been tested, examined, and treated. Fast, really. Thanks to the managers of your service for this work!”

Корисні поради від психологині #HelpNowPl

Ми в #HelpNowPL робимо все можливе, щоб допомогти вам отримати впевненість та безпеку, та продовжуємо ділитись з вами корисною інформацією про те, як можна піклуватись про свій емоційний стан. Окрім цього ми надаємо професійну психологічну підтримку. Сьогодні ми публікуємо поради нашої психологині.

Техніка «СТОП»

Або що робити, якщо «заносить»

Коли ви помітили, що вже третю годину читаєте новини, або кричите на дитину, або коли ви розумієте, що не можете зупинитись у з’ясуванні стосунків. Або коли відчуваєте, що прискорюєтеся там, де слід озирнутися і сповільнитися. Коли ви відчуваєте дискомфорт, але не можете знайти причину. Або коли не можете вибрати, яку за яку справу взятися.

Практикуйте навичку «СТОП»

  • С. Стій

Перестаньте робити те, що робите.
Якщо йдете, махаєте руками, перебираєте пальцями, говорите, читаєте, біжите, збираєтесь зайти в кімнату – зупиніться фізично.
Скажіть уголос або про себе “Стоп”. Покладіть те, що в руках. Ногами зробіть крок назад.
Побудьте в цій паузі 20-30 секунд.

  • Т. ТРИ усвідомлені вдихи та видихи.

Що означає “усвідомлені”? Це коли ви уважні до того, що робите. Коли ви поєднуєте розум, тіло, емоції та дії. І весь фокус уваги спрямований лише на цей процес.
Вдих-видих. Вдих-видих. Вдих-видих.
Зверніть увагу, як повітря наповнює грудну клітку на вдиху і як залишає її на видиху. Як опускається і підійматися ваша грудна клітка та живіт, коли ви дихаєте. Можете зробити стільки дихальних циклів, скільки знадобиться.

  • О. Озирніться довкола

Направте свій погляд на те, що вас оточує. Зверніть увагу на предмети навколо вас, їхні кольори та форми. Можете описати собі місце, де ви зараз знаходитесь, помічаючи кожну деталь. Але описуйте без оцінок та емоцій, просто поєднуючи в одне ціле картину того, що вас оточує зовні, та того, що відбувається всередині. Продовжуйте дихати.

  • П. Продовжуйте, якщо необхідно.

Прийміть рішення про користь того, що ви робили перед цією практикою.
Якщо це не втратило важливості і все ще ефективно для вас, можете продовжити, зберігаючи уважну присутність у «тут і зараз».
Або перегляньте свій намір і зробіть те, що буде безпечнішим і дбайливим для вас зараз.

Памʼятайте: ви можете отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонувавши за номером:

 571 850 855, Марія, психолог на зв’язку  

Також ви можете зателефонувати на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Долучайтеся до нашого чату в Telegram: https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/ 

Запрацював Чат-бот, який допоможе оцінити ризик ВІЛ і знайти найкращий маршрут для тестування

Центр громадського здоров’я разом з проєктом USAID «Інновації для подолання епідемії ВІЛ» розробили чат-бот у Телеграмі ТЕСТпоруч: http://t.me/HIVfree_bot. Головна мета бота — підібрати найзручніші для кожного пункти тестування на ВІЛ: медичні заклади або неурядові організації, що надають такі послуги. Бота запустили в рамках національної інформаційної кампанії з покращення доступу до ВІЛ-сервісів.

Станом на сьогодні кожен третій ВІЛ-позитивний українець не знає про свій статус. Це близько 76 000 українців, чиє здоров’я щодня руйнує ВІЛ без жодних симптомів. Крім того, такі люди несвідомо наражають на небезпеку тих, хто поруч, передусім своїх сексуальних партнерів. Тим часом, раннє виявлення та антиретровірусна терапія дають змогу людям, які живуть з ВІЛ, жити повноцінним життям.

Розроблений бот допоможе пройти швидку оцінку ризиків на ВІЛ. Та головна його мета — знайти зручний пункт тестування на ВІЛ, залежно від ситуацій та ризиків, які є у конкретного користувача бота. Наприклад, якщо у людини був ризик інфікуватися ВІЛ упродовж останніх 48 годин, бот негайно спрямує його чи її до найближчого закладу охорони здоров’я, щоб людина якомога швидше отримала потрібну медичну допомогу і за потреби пройти тест на ВІЛ чи отримати постконтактну профілактику (ПКП), аби запобігти інфікуванню ВІЛ.

Представників ключових груп — людей, що вживають наркотики ін’єкційно, чоловіків, що мають секс з чоловіками, людей, що надають сексуальні послуги за винагороду, — бот насамперед спрямує до відповідних неурядових організацій, які працюють з такими групами. Крім тестування, організації надають соціальний супровід, а також там можна безоплатно отримати засоби захисту (презервативи, лубриканти, чисті шприці). 

Загалом за допомогою бота #ТЕСТпоруч можна дізнатися, де розташовані найближчі заклади охорони здоров’я та неурядові організації, в яких можна протестуватися на ВІЛ. Незалежно від того, куди ви звернулися, тестування на ВІЛ є повністю безоплатним та конфіденційним.

Через бота також можна звернутися до фахівців Загальнонаціональної гарячої лінії з питань ВІЛ/СНІД, які нададуть фахову підтримку на відповіді на запитання. Зв’язатися з фахівцями можна за номером телефону 0 800 500 451.

Процедура тестування на ВІЛ зазвичай досить швидка. Результат експрес-тесту на ВІЛ буде готовий уже за 15 хвилин: до 5 хвилин — підготовка й забір крові з пальця, 10 — очікування результату. Перед тестуванням ви зможете поставити питання та отримати інформацію про ВІЛ-інфекцію, шляхи її передавання, оцінити з фахівцем свій ризик інфікування ВІЛ та розглянути можливості його зниження, а також дізнатися про організації, де вам можуть надати іншу допомогу.