Category: News Archive

Як зберегти продуктивність та баланс, підтримувати бажаний рівень життя? Для цього важливо стежити не лише за тим, аби вчасно оформити документи, подбати про близьких та владнати фінансові питання. Неймовірно важливим завданням є піклування про психічне здоров’я!

Відповідно до ВООЗ, психічне здоров’я — це стан добробуту, за якого людина може реалізувати свій власний потенціал, протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно та плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї громади.

Якщо ви хочете почуватися реалізованими, задоволеними та корисними, постарайтеся бути уважними до себе та своїх справжніх потреб. У стресі багато людей не помічають, як перестають дбати про психічне здоров’я.  Багато хто навіть ніколи не замислювався про це.

Ми, в #HelpNowPL  розуміємо важливість турботи про себе та свій емоційний стан. Саме тому ми організували безпечний онлайн та офлайн простір, де ви маєте змогу отримати психологічну підтримку якщо:

• здається, що у вас особисто все гаразд, але навколо є багато тих, хто потребує реальної допомоги;
• ви чи ваші близькі переживаєте гострий стрес;
• ви втомилися або заплуталися, не знаєте, що робити і як жити далі.

Щоб отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонуйте за номером:

 571 850 855, Марія, психолог на зв’язку  

Пам’ятайте що ви можете також долучитись до інших послуг проєкту, а саме:

• Інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/месенджерах
• Юридичні консультації
• Допомога з перекладом (документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)
• Надання адресної гуманітарної допомоги та соціального супроводу в разі потреби (невідкладні гуманітарні потреби, включаючи харчові продукти, засоби гігієни, транспорт, супровід у складних випадках тощо)
• Перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

Зателефонуйте на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна

721 752 114 Віта

Також долучайтеся до нашого чату в Telegram: https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Ви можете знайти додаткову та більш детальну інформацію на нашому сайті https://helpnow.aph.org.ua/

Звертаємо вашу увагу, що наші консультанти інфолінії знаходяться на території Польщі, і за потреби ви можете долучитись до послуги соціального супроводу у цій країні. Якщо ви опинились в складній ситуації, не розумієте куди треба звертатись для продовження лікування, розгублені та відчуваєте страх, бо вам необхідно звернутися до медичних установ, зверніться до нас! Ми допоможемо!

Майте на увазі, що особливо зараз важливо піклуватися про своє здоров’я та самопочуття!

Наразі наші консультанти, у разі потреби, можуть надати соціальний супровід у Варшаві, Кракові, Вроцлаві, Бидгощі, Гданську, Гдині, Торуні, Забже, Хожуві.

Пам’ятайте, що ви маєте змогу долучитись до інших послуг проєкту, а саме:

• Інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/месенджерах
• Психологічна підтримка (за запитом – чат, телефон, онлайн, офлайн, групи)
• Юридичні консультації 
• Документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)
• Надання адресної гуманітарної допомоги та соціального супроводу в разі потреби (невідкладні гуманітарні потреби, включаючи харчові продукти, засоби гігієни, транспорт, супровід у складних випадках тощо)
• Перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

Для отримання допомоги ви можете написати до нашого чату в Telegram:

https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Зателефонувати на інфолінію за номерами:

539 652 831 (Т-мobile)
786 640 460 (Orange)
721 752 114 (Plus)

Наша мета підтримати вас, надати вам сил та відчуття, що ви не самі. Наразі наша команда, всі ми, знаходимося на території Польщі. Тому ми добре розуміємо, з якими складнощами ви можете стикатись на початку свого перебування поза межами України, бо й самі пройшли цей шлях. 

Сьогодні ми хочемо анонсувати для вас послугу отримання гуманітарної допомоги.

Наша команда розглянула різні варіанти надання гуманітарної підтримки й вирішила, що адресна допомога (casework) є найбільш ефективним і правильним підходом у цій ситуації, оскільки кожен клієнт має свої особливі потреби. Кожен випадок опрацьовується нами в індивідуальному порядку. 

Ми розробили спеціальну форму запиту, яку заповнює сам клієнт. Форма доступна на нашому сайті за посиланням https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfn-O2UY9b9KvV3JSxNpTXUYHAzoGKZpPRD_3jhuiD9CHfsiQ/viewform 

Далі наш консультант зв’язується з вами й допомагає замовити необхідні товари (харчові продукти, одяг, засоби гігієни, безрецептурні ліки, вітаміни, транспортне супроводження тощо). Для зручності кожного клієнта організуємо доставку «від дверей до дверей». 

Багато хто з наших клієнтів вже отримав необхідну допомогу і ми з радістю ділимося з вами першими відгуками:

Обувь получила сегодня, спасибо вам большое. Спасибо за вашу помощь в это нелегкое для меня время.

Дуже і дуже Вам дякую особисто і Вашому проєкту, що в цей складний час Ви допомагаєте.  Чекаємо і віримо, що скоро буде мир і  ми всі повернемось в рідні домівки. Усе буде Україна 💛💙🇺🇦ДЯКУЄМО!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Вкрай важливим, окрім безперервності лікування, є ваш емоційний стан та самопочуття. У #HelpNowPL для вас організовано безкоштовну професійну психологічну допомогу. Психолог допоможе вам впоратися з тривогою, страхами, виною, соромом, безсиллям, проконсультує, як скласти план самопідтримки у новій реальності.

Щоб отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), залиште заявку на психологічну консультацію. Для цього зателефонуйте на нашу інфолінію або залиште повідомлення в телеграм чаті.

Також можна долучитись до групи психологічної підтримки.

Ми надаємо психологічну допомогу клієнтам із ключових груп та їх близьким. Консультації для родичів і близьких наших клієнтів із ключових груп відбуваються окремо від самих клієнтів.

Ви існуєте і ви важливі! А для нас важливо підтримувати зворотний зв’язок із вами, і ми хочемо бути максимально корисними для вас. А тому ми готуємо інфоматеріали з відповідями на питання, що хвилюють саме вас. Якщо ви хочете порушити конкретну тему, напишіть нам, про що саме вам цікаво було б дізнатися. Це безпечно і конфіденційно.

Ми також дбаємо і про себе: психологічна допомога всередині колективу допомагає підтримати кожного члена команди, щоб ми були максимально корисні для вас!

Аби отримати допомогу, ви можете долучитися до нашого чату в Telegram:

https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Зателефонувати на інфолінію за номерами:

539 652 831 (Т-мobile)

786 640 460 (Orange)

721 752 114 (Plus)

Вакансія: Регіональний представник проекту «Реагування на надзвичайну ситуацію, що склалася у зв’язку з війною з метою підтримки внутрішньо переміщених осіб в межах України та українських біженців за кордоном – представників ключових груп населення» в наступних країнах:

–       Румунія

–       Угорщина

–       Чеська Республіка

–       Італія

(в кожній країні по одному представнику)

Даний конкурс оголошено та проводиться Альянс Консалтансі (Alliance Consultancy ) в рамках проекту «Реагування на надзвичайну ситуацію, що склалася у зв’язку з війною з метою підтримки внутрішньо переміщених осіб в межах України та українських біженців за кордоном – представників ключових груп населення», який втілюється в рамках проекту Альянсу громадського здоров’я «Стійкість послуг для ключових груп населення в регіоні EECA» (SoS project 2.0), за фінансування Глобального фонду. 

З більш детальною інформацією ви можете ознайомитися у тексті оголошення на посиланням нижче. Кінцевий термін подачі документів: 14 червня 2022 року, 17:00.

Приблизно 600 українських медичних закладів були пошкоджені, повністю зруйнована 101 лікарня та 450 аптек, майже 200 машин швидкої допомоги обстріляні або захоплені російськими військами за останні 100 днів. 

Альянс громадського здоров’я швидко модифікував та скоригував програми, щоб зберегти доступ клієнтів до лікування, що рятує життя — доступ до АРТ, лікування туберкульозу, ОЗТ та лікування гепатиту С. У відповідь на надзвичайні ситуації розпочали також низку нових заходів, таких як гуманітарні конвої Альянсу, Сервіс та Хаб #HelpNow, необхідна підтримка внутрішньо переміщеним особам і біженцям війни, а також надзвичайну підтримку жертвам війни. 

Сьогодні, Альянс опублікував звіт «100 днів війни» #ЗавждиНаПередовій, в якому розказано про неймовірну стійкість усіх українок та українців, цивільних та військових, команді #HelpNow HUB-у та команді Альянсу громадського здоров’я, партнерів та волонтерів задля забезпечення миру та доступу до лікування всім, хто цього потребує.  

З англійською версією звіту ви можете ознайомитись нижче.

#HelpNowPL продовжує свою роботу! І сьогодні для нас важливо поділитись з вами корисною інформацією про те, як можна піклуватись про свій емоційний стан. 

У стресових ситуаціях ми зазвичай реагуємо одним з цих трьох способів у різних варіаціях: завмирання, уникнення, напад. У цьому моменті для нас головне зберегти себе (від збереження реального життя, до «збереження свого обличчя» в очах інших), а не згадувати різноманітні техніки, які б могли якось підтримати спокій.

І справді, про який спокій можна говорити, коли потрібно захистити себе, близьких або забезпечити доступ для підтримки здоров’я та умовно звичного життя.

Але рано чи пізно настає час, коли слід уже відновити свій внутрішній ресурс або вчасно відреагувати на нервове перезбудження. Ось тоді й можуть стати в пригоді дихальні та тілесні техніки, які допоможуть вам упоратися зі стресом. Нижче буде описано дуже прості та легкі техніки «Заземлення», які ви зможете виконувати самостійно. Тільки пам’ятайте, що це не замінить консультації у фахівця!

Що дає “Заземлення” і що  це таке? Це набір технік, які дозволяють знизити емоційне напруження, перевести фокус уваги та повернутися з панічних чи суб’єктивно спотворених уявлень до реальності, яка відбувається тут і зараз. Так ми розвантажуємо нашу психіку і даємо їй можливість трохи «охолонути», щоб не перевантажуватися і щоб подальші рішення та дії були більш злагодженими та обміркованими. Загалом ця техніка  може допомогти в ситуаціях, коли втрачаєш контроль над тим, що відбувається.

Важливо перестати спостерігати за внутрішніми відчуттями й перенести увагу назовні.

Техніка заземлення:

Заспокійлива техніка, яка з’єднує вас з сьогоденням, досліджуючи п’ять відчуттів.

Знайди 5 речей, які можеш побачити

4 речі, до яких можеш доторкнутись

3 речі, які можеш почути

2 речі, які можеш понюхати

1 річ, яку можеш спробувати на смак

Разом з тим нагадуємо вам, що в #HelpNowPL ви можете отримати професійну психологічну допомогу. Щоб отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону (у Варшаві можна також записатися на офлайн-зустріч), зателефонуйте за номером 571 850 855 

Також долучайтеся до нашого чату в Telegram:

https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi

Зателефонуйте на інфолінію за номерами:

539 652 831 Анна-Надія

786 640 460 Аліна
721 752 114 Віта

Для нас важливо надати допомогу кожному, хто її потребує! Саме тому ми розповсюджуємо плакати та брошури про нашу діяльність по містах Польщі. Аби кожна людина, кожен клієнт зміг долучитися до наших послуг. Шукайте необхідну інформацію про роботу сервісу в центрах видачі гуманітарної допомоги, на вокзалах, у місцях ночівлі, аптеках, медичних установах тощо.

Разом з тим хочемо нагадати вам, що HelpNowPl надає підтримку представникам ключових груп та ВІЛ+ людям, що вимушено покинули Україну та наразі знаходяться у Польщі. Hub дозволяє зорієнтуватися в наявних можливостях, відновити доступ до лікування та послуг, і пропонує наступні сервіси:

– інфолінія (інформація, навігація, перенаправлення на додаткові можливості в рамках проєкту та за його межами) по телефону, електронній пошті та в соціальних мережах/мессенджерах;

– психологічна допомога (для вас організовано безкоштовну професійну психологічну допомогу, де ви можете отримати конфіденційну 50-хвилинну консультацію психолога онлайн або по телефону, а у Варшаві також можлива офлайн-зустріч),)

– юридичні консультації 

– супровід перекладу (документи, письмове спілкування, усний переклад на місці за запитом чи по телефону/онлайн)

– надання адресної гуманітарної допомоги та соціального супроводу в разі потреби (невідкладні гуманітарні потреби, включаючи харчові продукти, засоби гігієни, транспорт, супровід у складних випадках тощо)

– перенаправлення до інших компонентів проєкту (наприклад, медичні консультації онлайн)

телефонуйте нам за номерами наших інфоліній:

+48 539 652 831 Анна-Надія

+48 786 640 460 Аліна

+48 721 752 114 Віта

психологічна допомога:

+48 571 850 855  Марія

Пишіть нам в Telegram https://t.me/+BSIMGdN3WT41MTVi 

Ми готові надати вам інформаційну та психологічну підтримку!